구내염 원인 증상 휴식이 중요해요

저는 피곤하거나 조금 무리를 하면, 입안에 구내염이 생기는데요. 처음 생겼을 때 제대로 휴식을 취해주면, 금방 아무는 경우도 있지만, 계속 무리를 하게 되면, 구내염이 커져서 침을 삼킬 때마다 아프기도 하는데요. 그런데 구내염은 피곤할 때 말고 다른 원인으로도 생기는 것을 아시나요?

구내염이란?

구내염은 어떠한 이유로 해서 입안에 염증이 생기는 것을 말하는데요. 구내염이 발생하면 빠르면 3일에서 2주 사이에 자연 치유되는 것 이 보통입니다. 그런데 우리의 입안은 침을 삼키고, 음식을 섭취하고, 양치도 하는 등 하루에도 다양한 일들을 수행하는데, 이럴 때마다 통증이 동반되게 됩니다.

구내염은 피로, 면역력 저하로 인해 감염에 대한 면역이 약해져서 감염성 구내염이 발생하며, 상처, 자극등으로 인해 경과성 구내염이 발생합니다.

구내염 발생원인

1. 스트레스 피로

지속적인 피로나 스트레스를 받게 되면, 호르몬 불균형이 일어나게 되는데요. 그렇게 되면 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출될 확률이 높아집니다. 또한 혈관이 수축되면서 입안으로 가는 혈액 공급이 원활하지 못하여 입안이 건조해지게 됩니다.
입안이 건조해지게 되면 세균과 바이러스가 번식하기 쉬운 환경을 조성하게 되어, 헤르페스 바이러스균에 노출될 확률이 높아지게 되어 구내염이 발생하게 됩니다.

2. 영양부족

구내염이 생기는 원인 중에 영양 불균형으로 인해 면역력이 떨어져 발생하는 경우가 많은데요. 특히 비타민C는 면역력 향상과 유해산소로 부터 신체를 보호해 주고, 비타민A는 세포생성을 촉진시켜 위, 기도, 구강점막등을 강화시켜 세균이나 바이러스의 침입을 막아줍니다.
또한 비타민 B12, 엽산, 철분, 아연 등 특정 영양소가 부족한 경우 구내염이 발생할 수 있습니다.
많은 분들이 면역력을 높이기 위해서 각종 영양제를 복용하시는데요. 영양제를 챙겨 먹더라도 과도한 다이어트, 무리한 운동, 작업 등으로 인해 신체 밸런스가 무너지면 면역력이 떨어질 수 있습니다.

3. 자극적인 음식

맵고, 짠 자극적인 음식을 섭취했을 경우에도 구내염이 발생할 수 있으며, 딱딱하거나 날카로운 음식을 섭취하다가 구강 내에 상처가 발생하면 구내염이 발생하기도 합니다.

4. 구강청결제

양치를 하지 못하는 상황에서 구강청결제를 사용하시는 분들이 많은데요. 구강청결제는 입안을 깨끗하게 해 주지만, 구내염의 원인이 되기도 합니다.
구강청절제를 사용하면 입안을 건조하게 만드는 원인이 되어 구내염을 발생시키거나 더 심하게 만들 수 있습니다. 하루에 한두 번 정도 사용하는 것에는 지장이 없지만, 과도한 사용은 구내염의 원인이 되기도 합니다.

구내염 원인

1. 아프타성 구내염

아프타성 구내염은 가장 흔한 구내염으로 통증과 함께 염증을 동반하게 됩니다. 발생원인은 아직 정확하게 알려지지 않았지만, 면역력 저하로 인해서 발생하는 것으로 여겨지고 있습니다.

2. 헤르페스 구내염

구내염의 주요 원인으로 헤르페스 바이러스(HSV-1) 감염을 들 수 있는데요. 주로 입술 주위에 수포를 발생시키며, 감염된 사람과의 직접적인 접촉을 통해서 전염되기도 합니다.

3. 구강 편평태선

구강 편평태선은 다른 구내염과 달리 하얀 거미줄이 쳐진 거 같은 염증이 발생하며, 통증과 작열감을 동반하게 됩니다. 주로 흡연, 음주, 지속적인 자극으로 인해 발생할 수 있으며, 어떤 경우에는 악성화될 수 있기 때문에 전문의와의 상담이 필요합니다.

4. 칸디다성 구강질환

칸디다성 구내염은 칸디다 곰팡이균의 과도한 증식에 의해서 의해서 발생하며, 여러 가지 형태로 나타날 수 있습니다. 성인보다는 주로 어린아이들에게 많이 나타나며, 간지러운 느낌과 작열감을 동반하게 됩니다.

5. 알레르기 반응

특정 음식을 섭취하거나 물집등을 건드렸을 경우 일어나는 경우가 많습니다.

구내염은 면역력 저하로 인한 바이러스, 세균에 의한 감염으로 발생하는 경우가 많지만, 개인의 건강상태나 생활습관등에 따라 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 구내염이 오랫동안 지속되거나 증상이 심해진다면 병원을 내원하여 정확한 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

구내염 치료방법

수분섭취 : 충분한 수분섭취로 입안이 건조하지 않도록 해주는 것이 좋습니다.
휴식 : 충분한 휴식은 면역력을 향상시켜 구내염을 예방, 치료할 수 있습니다.
스테로이드 연고 : 스테로이드 연고는 통증을 줄여주고, 염증 반응 줄여주어 회복을 빠르게 도와줍니다.
알보칠 : 2주 고생할 것을 하루에 몰아서 아프다고 할 정도로 효과가 좋지만, 극악의 고통을 선사해 주는 구강치료제로 소아의 경우 자극이 심하기 때문에 1:10으로 물과 희석해서 사용하는 것이 좋습니다. 환부 부위가 작으면 세균감염도 막아주고 회복도 빠르지만, 환부부위가 크다면 오히려 회복을 더디게 만들 수 있습니다.