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건강한 생활355

배에 가스가 많이 차는 이유 간단하게 해결! 음식을 섭취하게 되면 소화되는 과정에서 자연스럽게 가스가 발생하게 됩니다. 하지만 이러한 가스가 제대로 배출되지 못하면 속이 더부룩하고, 배에서 꾸르륵 소리가 나면서 불편함을 동반하게 되는데요. 이렇게 속이 불편할 때 방귀라도 뀌면 냄새가 그렇게 심하게 날 수가 없어요. 사실 그런 날이 있어요. 평소보다 밥을 많이 먹은 것도 아닌데, 이렇게 장에 가스가 찼다면 먹는 습관이나 가스생성을 유발하는 음식을 먹었을수도 있고, 그게 아니라면 과민성대장증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 배에 가스가 많이 차는 이유? 배에 가스가 많이 차는 이유는 사람마다 다를 수 있어요. 일반적으로는 과식을 하거나 스트레스, 위장질환등을 원인으로 생각해 볼 수 있습니다. 또한 서구화된 식습관으로 인해 과민성대장증후군 환자가 늘어나면.. 2024. 4. 17.
손가락 통증 스마트폰 사용으로 증가! 손가락 통증하면 예전에는 요리사, 연주자, 주부, 전문직등 손가락 사용이 많은 특정 직업군에서 많이 발생했습니다. 최근에는 스마트폰의 사용이 많아지면서 10대, 20대 환자들도 늘고 있다고 하는데, 특히 스마트폰을 가장 많이 사용하는 엄지손가락의 통증이 많이 나타나게 됩니다. 이렇게 스마트폰을 지속적으로 사용하게 됨으로 손가락 통증을 유발할 수 있습니다. 만약 방치하게 되면 만성 통증으로 이어져 치료가 힘들어질 수 있습니다. 그러면 어떻게 했을 때 스마트폰을 사용하면서 손가락 통증을 줄일 수 있는지 알아보겠습니다. 손가락 마디 통증 원인과 예방법 손가락 마디 통증 원인과 예방법 스마트폰의 보급률이 높아지면서 일상생활에 편의는 높아졌지만, 그와 반대로 부작용도 나타나고 있는데요. 그중 대표적인 것이 손가락.. 2024. 3. 30.
게실염 증상 예방은 식습관부터 대장 내에 작은 주머니가 생기고 이 주머니에 염증이 생기는 것을 게실염이라고 합니다. 게실염은 많이 생소한 질환이라 생각할 수 있지만, 미국에서는 한해에 약 25만 명이 게실염으로 고통받고 있으며, 국내에서도 2010년 약 3만 2천 명이었던 환자가 2019년에는 약 5만 9천 명으로 점차 늘어나는 추세라고 합니다. 이는 서구화된 식습관을 첫 번째 원인으로 꼽고 있는데요. 국내에서 게실염 환자가 점차 급증하고 있는 만큼 게실염에 대해서 알아보도록 할게요. 왼쪽 아랫배 통증 한번 알아볼까요! 왼쪽 아랫배 통증 한번 알아볼까요! 일상생활을 하는 중 아랫배에 불편함을 느껴보신 적 있으세요? 아마도 많은 분들이 한 번쯤은 불편함을 느끼셨을 텐데요. 보통 복통이 있다면 오늘 먹은 게 체했나?라고 생각하며, 시간이.. 2024. 3. 29.
눈밑이 떨리는 증상 병원은 어디로? 가끔 피곤한 날이면 눈밑이 떨리는 증상이 나타날 때가 있어요. 이게 별거 아닌 거 같은데 눈밑이 떨리면 그렇게 신경이 쓰일 수가 없어요. 눈밑이 떨리는 증상은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 현상일 수 있지만, 장기간 지속된다면 혹시 다른 문제가 있는 것은 아닌지 걱정되기도 합니다. 그래서 눈밑이 떨리는 증상에 대한 이야기를 하고, 눈밑이 떨리는 증상이 지속될 경우 어떻게 해야하는지에 대해서 알아봤습니다. 눈밑이 떨리는 증상 마그네슘 부족일까? 눈밑이 떨리는 증상 마그네슘 부족일까? 눈 주위가 '파르르' 떨리는 경험을 해보신 적 있으신가요? 흔히 약국이나 광고를 통해서 눈밑 떨림에는 마그네슘이 효과가 있다는 광고를 보신 적 있으실 거예요. 그래서 많은 분들이 눈밑이 떨 mudistory.tistory.c.. 2024. 3. 28.
기면증 증상 춘곤증과는 틀려요. 추운 겨울이 가고 완연한 봄기운이 다가오고 있습니다. 봄이 오면 새로운 기분과 따뜻하진 날씨 덕분에 기분도 좋아집니다. 그런데 따뜻한 봄이 오면 꾸벅꾸벅 졸음이 몰려오는 것을 한 번쯤은 경험해 보셨을 거예요. 그런데 이런 춘곤증 말고, 잠을 쫓기 힘들 정도로 강하게 오는 기면증을 알고 계신가요? 기면증을 조금 생소하게 생각하시는 분들도 계시는데요. 2022년 기준 기면증으로 진단받은 사람이 총 6,646명에 달한다는 사실, 여러분은 얼마나 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 기면증에 대해서 알아볼까 합니다. 기면증 치료 완치가 가능할까요? 기면증 치료 완치가 가능할까요? 점심을 먹고 나면 잠이 오는 식곤증, 봄철 혹은 따뜻해지는 계절만 되면 잠이 몰려오는 춘곤증은 많이 들어보셨을 것이고, 한 번쯤 경험해 보셨.. 2024. 3. 27.
계단오르기 운동효과 '초심자가 하기 좋은 운동' 오늘은 계단오르기 운동효과에 대해서 알아볼까 하는데요. 저도 밖에 나가기 귀찮을 때는 한 번씩 계단 오르기 운동을 하는데요. 계단을 올라가면 생각보다 칼로리 소모도 많고, 하체에 오는 자극도 꽤 많은 편이에요. 그런데 계단 오르기 운동은 자세가 바르지 못하거나 무리를 하게 되면, 무릎에 무리를 줄 수 있기 때문에 정확한 자세로 하는 것이 중요합니다. 그럼 계단 오르기 운동효과 및 자세에 대해서 알아보도록 할게요. 운동 초심자에게 계단 오르기가 좋은 이유 솔직히 처음 운동하는 사람에게 헬스나 반복적인 운동은 지루하게 다가올 수 있는데요. 그렇다고 이 운동을 해서 몸이 좋아진다는 느낌도 안 느껴지기도 하고요. 이런 이유로 인해서 새해 첫날이 되면 헬스장에 방문해서 3개월간 등록을 하고 며칠 가다가 안 가는 .. 2023. 9. 22.
폐렴 예방접종 고령층 사망률 1위 '폐렴' 안녕하세요. 오늘은 폐렴에 대해서 이야기를 나눠볼 텐데요. 일반적으로 건강한 성인이라면 특별한 이유가 있지 않는 한 폐렴에 걸리더라도 치료를 받으면, 비교적 간단하게 넘어갈 수 있습니다. 그런데 기저질환이 있거나 노령층의 경우 폐렴은 치명적으로 다가올 수 있는데요. 그래서 폐렴 예방접종이 중요하기도 합니다. 그럼 왜 위험하고 폐렴 예방접종에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 할까요. Q. 폐렴이란 무엇인가요? 폐렴은 폐를 감싸고 있는 폐포에 염증이 생기는 것을 말합니다. 주로 세균, 바이러스, 기타 감염성 물질에 의해서 염증이 발생하게 되는데, 이 염증으로 인해 호흡기 질환, 가슴통증, 기침, 발열등의 증상이 나타나게 됩니다. 초기에는 감기와 혼동할 수도 있는데, 감기보다는 증상이 심각하고, 폐에 직접적인.. 2023. 9. 15.
당화혈색소 수치표 확인하고 관리하세요 당뇨병은 우리나라에서 매우 흔한 만성질환 중 하나입니다. 2020년 국민건강영양조사에 따르면 성인 10명 중 1명꼴로 당뇨병을 앓고 있다고 하는데요. 이는 2016년 8.8%에서 2020년 10%로 약 1.2% 증가한 수치입니다. 당뇨병은 각종 합병증을 유발할 수 있기 때문에 조기에 적절한 치료가 필요한데요. 거기에 중요한 것이 당화혈색소 수치표입니다. 당화혈색소는 당뇨병을 판별하는 매우 중요한 수치입니다. 당화혈색소란? 당화혈색소는 혈액 속에 있는 헤모글로빈이 당과 결합하여 만들어진 형태를 말합니다. 헤모글로빈은 적혈구 내부에 있는 단백질로 주로 산소를 운반하는 역할을 하는데요. 이 헤모글로빈은 우리 몸에서 지속적으로 생성과 파괴가 반복적으로 일어나게 되는데요. 이 과정에서 당과 만나게 되면서 당화혈색.. 2023. 9. 14.
방귀가 자주 나오는 증상 평소 관리가 필요해 우리는 하루종일 생활하면서 몇 번의 방귀를 뀌게 될까요? 솔직히 이런 고민은 해보신 적 없으시죠? 그런데 유독 방귀가 자주 나오는 날이 있어요. 하필 그런 날에 중요한 일이 있다면, 아주 곤란한 상황이 만들어질 수 있는데요. 이렇듯 평소에는 크게 신경을 쓰지 않지만, 중요한 날 방귀가 나오게 되면 곤란한 경우가 많아요. 그런 상황을 미연에 방지하면 좋겠지만, 방귀는 자연스러운 생리현상이기 때문에 내가 마음대로 조종할 수는 없어요. 그런데 방귀가 자주 나오는 증상을 조금은 방지할 수 있는 방법들이 있는데요. 그럼 방귀가 왜 자주 나오고, 방귀를 줄이기 위해서는 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 할까요? 방귀는 무엇일까요? 방귀는 소장과 대장에서 생성되는 가스가 체외로 배출되는 현상을 말합니다. 일반적으로 질.. 2023. 9. 13.
갑상선 기능 저하증 증상에 대해서 갑상선은 우리 몸의 에너지 생산과 소비, 온도 조절, 세포 성장 등 다양한 대사 조절을 하고 생리학적 기능을 조절하는 기관 중에 하나입니다. 그런데 이런 갑상선에 문제가 생겨 갑상선 기능 저하증 증상이 나타나면, 갑상선에서 충분한 양의 호르몬이 생성되거나 분비되지 못해 심각한 건강문제로 이어질 수 있는데요. 이번 글에서는 갑상선 기능저하증에 대해서 알아보도록 할게요. 갑상선 기능 저하증이란? 갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생성하거나 분비하지 못해 몸의 대사율이 떨어지는 질환입니다. 이로 인해 다양한 생리학적 변화와 증상이 나타나며, 일반적으로 중년이상의 여성에게 흔하게 발생하지만, 남성 및 청소년들에게도 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 원인 ● 자가 면역 질환 갑상.. 2023. 9. 9.

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