목이 찌릿찌릿 아픈 경험이 있으신가요? 많은 사람들이 두통을 호소하고 있으며, 주위에서도 머리가 아프다는 이야기를 종종 듣곤 하는데요. 두통은 남녀노소 누구에게나 흔하게 일어날 수 있는 증상입니다. 근데 두통이라는 것이 원인을 파악하는 것이 쉽지 않다고 해요.
지인 중에는 두통이 너무 심해서 뇌 CT와 MRI를 몇 번씩 찍어봤는데, 그 이유를 알지 못했다고 합니다. 그런데 어느 날 교통사고가 난 후 엑스레이 검사를 했는데, 목이 거북목인 것을 발견했다고 합니다. 그래서 물리치료를 받고, 일자목 스트레칭을 하다 보니 어느 순간 두통이 사라졌다고 합니다.
이때는 꽤 오래전이라 본인이 거북목 인지도 모르고, 목이 아파서 두통이 발생했다는 생각은 전혀 못해봤다고 하네요. 그리고 거북목을 방치하게 되면, 목디스크로 이어질 수도 있다고 합니다. 그럼 목이 안 좋으면 왜 두통이 발생하고, 그밖에 머리가 찌릿찌릿 아픈 이유를 알아보도록 할까요.
목디스크 원인
컴퓨터나 스마트폰 많이 사용하시죠? 저도 많이 사용하는데요. 이런 전자기기들의 발전으로 우리들의 삶은 좀 더 편해지고, 재밌어졌지만, 반대로 겪지 않아도 되는 질병들이 나타나고 있는데요. 그중에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용량이 많아지다 보니 목과 어깨 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있는데요.
우리 목은 역 C자 모양의 곡선 형태를 취하고 있는 것이 가장 이상적인 경추 전만이라고 하는데요. 경추 전만은 앉거나 서 있을 때 머리 무게가 목 디스크에 주는 압력을 최소화시켜줍니다. 그러나 스마트폰이나 컴퓨터 등을 바르지 못한 자세로 장시간 보게 되면 이 C커브가 펴지면서 일자목 혹은 거북목으로 발전하게 되는데요.
C커브 손실의 가장 큰 문제점은 목디스크에 걸리는 압력이 최대 90%까지 증가하게 된다는 것인데요. 그럴 경우 목 통증이 나타날 확률이 정상적인 목에 비해 무려 18배나 높아진다고 합니다. 그리고 이러한 상태를 관리하지 않고 방치하게 되면 목디스크로 발전할 가능성이 증가하게 됩니다.
목디스크란?
우리 목은 뼈를 지지해주는 경추가 있으며, 각각 뼈마디마다 디스크가 있다고 알려져 있습니다. 이 디스크는 척추 사이에 충격을 흡수하여 원활하게 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 하는데요. 앞서 말씀드린 대로 목디스크는 목의 C커브가 손실되면서 목에 받는 하중이 증가하다 보니 발생하게 되는데요.
C커브는 머리 무게를 여러 방향으로 분산시켜주는 역할을 하며, 탄성이 강해 외부 충격 역시 분산시켜주는 역할을 합니다. 그러나 장기간에 걸쳐 C커브의 손상으로 거북목, 일자목이 생기는 이 충격 완화 기능이 떨어지게 되어 발생하는 퇴행성 척추 질환입니다.
목디스크 증상
1. 어깨, 팔 저림
거북목이나 일자목에서 목디스크로 넘어가는 징후는 통증이라고 합니다. 이유 없이 불편한 통증이 나타나고 점차 시간이 지나면서 어깨와 팔 저림 현상이 발생하는데, 이는 디스크나 척추뼈의 일부가 신경을 누르면서 이런 현상이 발행한다고 합니다.
2. 두통
목디스크가 있는 많은 사람들이 이유를 알 수 없는 두통에 시달리게 되는데요. 이는 목과 연결된 경추 쪽 신경이 자극을 받으면서 두통이 생기게 되는 것입니다. 그래서 거북목이나 일자목, 목디스크가 있다면 신경을 누르면서 목에서 머리 쪽으로 가는 혈액순환이 원활하지 않아 두통이나 현기증이 발생할 수 있습니다.
3. 목, 어깨 통증
목과 어깨의 통증은 가장 초기에 나타나는 증상으로 일상생활을 하면서도 통증이 간헐적으로 일어나기 때문에 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 초기에 자세를 교정해주고, 치료를 받으면 목의 C커브를 지킬 수 있어 통증을 빠르게 완화시킬 수 있습니다.
목디스크 예방
목디스크를 예방하기 위해서는 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 할 경우 너무 한 자세로 오래 하는 것보다 자세도 바꿔주고, 틈틈이 스트레칭을 통해서 목 근육의 긴장과 스트레스를 풀어주는 것이 좋습니다. 그리고 너무 장시간 하는 것보다 중간중간 휴식을 취해주면 목을 보호할 수 있습니다.
머리가 찌릿찌릿 아파요 다른 이유
1. 편두통
일반
인 약 10%가 편두통을 가지고 있는데요. 편두통은 특별한 원인 없이 갑자기 머리가 쑤시듯이 아프면 의심해봐야 합니다. 편두통의 경우는 갑자기 발생하는 것이 아니라 두통이 반복적으로 발생하여 만성두통으로 발전하며, MRI를 통한 검사에서도 별다른 이상이 없는 게 특징입니다.
편두통의 원인에 대해서는 아직 정확하게 알려진 바가 없으며, 두통, 어지럼증, 안구 통증, 메스꺼움 등의 증상이 나타나게 됩니다.
2. 호흡기 질환
감기, 축농증, 알레르기 비염의 경우 콧속에 염증으로 인해 두통을 유발할 수 있습니다. 이런 호흡기 질환에 의한 두통은 해당 질환이 호전되면 자연스럽게 통증이 완화되는 경우가 많습니다.
3. 뇌혈관질환
두통이 있을 때 가장 걱정되는 것이 뇌혈관질환일 수 있는데요. 보통 뇌혈관질환은 전조증상 없이 찾아온다고 해서 걱정을 많이 하는데요. 사실과는 다르게 뇌혈관 질환은 전조증상이 나타나게 되는데요.
보통 두통이 발생하게 되는데, 두통의 경우 스트레스나 편두통 등으로 흔하게 발생하는 증상이다 보니 가볍게 생각하고 방치하는 경우가 많습니다. 물론 가볍게 넘어가는 두통도 있지만, 뇌혈관 질환의 전조증상일 수도 있는데요. 만약 두통이 지속적으로 반복된다면 반드시 병원을 찾아 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
위험한 두통의 증상을 살펴보면, 머리가 터질 듯이 아프고, 진통제로도 두통이 잘 가라앉지 않습니다. 또 경련과 구토 증세가 있으며, 기침이나 재채기, 화장실을 다녀온 뒤 머리가 아플 수 있습니다.
머리가 찌릿찌릿 아파요에 대해서 알아봤는데요. 두통의 원인은 다양하게 있으며, 가볍게 생각하고 넘어가는 것보다는 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 만약 목디스크가 원인이라면 바른 자세로 교정을 하고, 가벼운 운동으로 자세를 교정해주는 것이 좋습니다.
그리고 만약 두통이 위험신호일 수도 있으니 두통이 지속적으로 발생한다면 반드시 병원을 내원해보는 것이 좋습니다.
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