반응형 겨울철간식1 겨울철 대표간식 고구마의 효능과 부작용 겨울 하면 생각나는 간식 중에 하나가 바로 따끈따끈한 군고구마인데요. 달달한 맛과 포만감을 주기 때문에 다이어트 중 인분들에게도 꾸준히 사랑받고 있는 간식 중에 하나입니다. 요즘은 길거리에서 군고구마를 파는 것을 보기 힘들어졌지만, 집에서도 에어프라이어나 직화냄비를 이용해서 간단하게 군고구마를 만들어 먹을 수 있어서 겨울철 간식으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 고구마 효능 ◈다이어트 : 고구마는 다이어트 중인 분들에게 꾸준히 사랑받고 있는데요. 고구마에는 식이섬유가 풍부해서 장의 운동을 활발하게 도와주고, 체내에 쌓여있는 노폐물들이 머무는 시간을 단축시켜 체내로 배출을 도와주어 다이어트에 효과적이며, 야라핀이라는 성분은 변을 무르게 하여 변비에도 효과를 보실 수 있습니다. ◈혈압조절 : 칼륨 성분이 많이.. 2019. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
