반응형 귀리부작용1 귀리 효능 및 부작용 섭취시 주의사항 귀리는 2002년 미국의 '타임'지에서 세계 10대 슈퍼푸드 선정하면서 많은 주목을 받기 시작하며, 국내소비와 생산량이 증가하고 있습니다. 특히 귀리는 다른 곡물류에 비해서 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질등이 다량 함유되어 있으며, 밥을 지을 때 같이 넣어먹거나 귀리로 만든 오트밀은 아침식사 대용으로 이용되고 있습니다. 요즘에는 건강식으로 많이 활용되고 있으며, 다이어트에 좋다는 소문이 나면서 아침 식사대용으로 먹기도 하는데요. 그렇지만 귀리가 좋다는 것은 알지만, 정확한 효능과 부작용에 대해서 알고 계신분들은 많지 않으실거 같아요. 그래서 귀리의 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 귀리 효능 ◈ 항암효과 : 귀리에는 암을 예방해주는 에스트로겐, 리간, 베타글루칸 등의 성분이 다량 함유되어 .. 2021. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
