반응형 불면증 증상1 수면장애 증상 불면증만 있는게 아니네요. 밤에 잠을 제대로 자지 못하면 하루를 생활하는데, 많은 지장을 주게 되는데요. 그래서 밤에 잠을 잘 자는 것이 중요한데, 때로는 잠을 청하기 어려운 경우가 있어요. 하루 이틀 일시적으로 이런 경우라면 스트레스나 걱정으로 인해 그런 경우가 많지만, 장기적인 수면장애를 겪으시는 분들도 많이 있습니다. 오늘은 수면장애 증상, 원인 등에 대해서 알아보도록 할게요. 수면장애란? 수면장애를 가장 쉽게 표현하면 잠을 잘 못 자는 증상을 말합니다. 잠을 잘 못 자게 되면, 오늘은 잘 수 있을까? 하는 두려움에 쌓이게 되고, 이로 인해서 스트레스를 받게 됩니다. 그렇게 되면 한번 잠에 들었다가도 깊이 잠들지 못하거나 중간에 깨는 등의 현상이 나타나게 됩니다. 우리가 잠을 제대로 자지 못하면 일상생활에 큰 영향을 끼치기 .. 2023. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
