반응형 사과2 사과 효능 부작용 대해서 알아볼까요 하루에 사과한 개는 의사를 멀리한다는 이야기를 들어보신 적 있으세요? 이 말은 사과가 얼마나 건강에 좋은 과일인지 대략적으로 알려주는 이야기인데요. 사실 사과는 많은 사람들에게 맛과 영양면에서 많은 사랑을 받고 있는 과일입니다. 그런데 정작 어떤 효능이 있는지는 자세하게 모르는데요. 그래서 사과의 효능을 알아보려고 합니다. 사과 효능 1. 항산화 물질 사과에는 비타민C와 폴리페놀 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하며, 만성 질환의 위험을 줄여줍니다. 2. 심장 건강 사과에 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 안정화시키는데 도움이 되며, 폴리페놀은 혈액순환을 개선하고, 혈전을 예방하여 줍니다. 3. 체중관리 칼로리가 낮은 반면 식.. 2023. 9. 8. 아침에 먹는 사과 금사과? 밤에 먹는 사과 독사과? 어떤게 진실일까! 매일 먹는 사과는 의사와 멀어지게 할 정도로 우리 인체에 좋은 영향을 미친다고 합니다. 그런데 사과에는 두 가지의 얼굴이 존재하는데, 한 번쯤은 들어보시지 않았을까요? 아침에 먹는 사과는 금사과, 저녁에 먹는 사과는 독사과라는 두 가지의 얼굴이 존재합니다. 아침에 먹는 사과는 금사과라 불릴정도로 환영을 받는 반면에 왜 밤에 먹는 사과는 독사과라는 이름이 붙게 되었을까요? 우선 결론적으로 말씀을 드리자면 저녁에 먹는 사과가 독사과가 절대 아닙니다. 다만 저녁에 사과를 먹게 되면 몸속에 과당이 축척되어 잠을 자는 동안 이 과당이 체지방으로 쌓일 수 있습니다. 하지만, 다른 어떤 음식이라도 잠을 자기 전에 먹는다면 체지방으로 가는 것을 막을 방법은 없습니다. 그리고 두번째 이유는 사과에 함유되어 있는 펙틴이라.. 2019. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
