반응형 사과 부작용1 사과 효능 부작용 대해서 알아볼까요 하루에 사과한 개는 의사를 멀리한다는 이야기를 들어보신 적 있으세요? 이 말은 사과가 얼마나 건강에 좋은 과일인지 대략적으로 알려주는 이야기인데요. 사실 사과는 많은 사람들에게 맛과 영양면에서 많은 사랑을 받고 있는 과일입니다. 그런데 정작 어떤 효능이 있는지는 자세하게 모르는데요. 그래서 사과의 효능을 알아보려고 합니다. 사과 효능 1. 항산화 물질 사과에는 비타민C와 폴리페놀 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하며, 만성 질환의 위험을 줄여줍니다. 2. 심장 건강 사과에 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 안정화시키는데 도움이 되며, 폴리페놀은 혈액순환을 개선하고, 혈전을 예방하여 줍니다. 3. 체중관리 칼로리가 낮은 반면 식.. 2023. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
