반응형 실내자전거운동방법1 실내자전거 운동효과 및 안장높이 조절 건강한 내일을 위해서 운동을 하시는 분들이 늘어나고 있는데요. 하지만 시국이 시국인만큼 헬스장을 가기는 힘들고 해서 홈트를 시작하시는 분들이 많습니다. 그렇지만 다양한 근력운동기구에 비해서 유산소 운동기구는 생각보다 많지 않은데요. 아마도 부담스러운 크기와 가격이 한몫하는 것이 아닐까 해요. 그렇지만 홈트를 하시려는 분들을 보면 대부분 실내 자전거를 한 대씩 사서 시작을 하시는 경우가 많은데요. 아마도 집에서 할 수 있는 대표적인 유산소 운동이 바로 실내 자전거이기 때문인 거 같아요. 그렇지만 실내자전거는 사서 몇 번을 하다 보면 옷걸이로 전략하는 경우가 많은데요. 그래서 오늘은 실내자전거의 효과에 대해서 이야기해볼까요. 집에서 옷걸이로 사용하고 있는 실내자전거 방치만 하지 마시고 이제 열심히 타보자고요.. 2021. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
