반응형 아연 과다복용 부작용1 아연 하루 권장량, 아연이 많은 음식 확인하고 먹어야 아연은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미량원소로 1990년대 초부터 인식되어 왔지만, 아직은 잘 모르고 계시는 분들이 많으신 거 같아요. 특히 요즘 같이 면역력에 대한 관심이 높아진 지금 면역력 강화를 위해서 반드시 먹어야 하는 영양소로 주목받고 있습니다. 이렇게 필요한 영양소이지만, 아연은 체내에서 스스로 생성할 수 없기 때문에 음식을 통해서 섭취하는 것이 중요한데요. 특히 아연이 풍부하게 들어있는 굴이나 조개류부터 평소에도 쉽게 접할 수 있는 견과류까지 소개해드리려고 합니다. 또한 아연을 과하게 섭취하게 되면 부작용이 따라올 수 있으니 하루 권장량도 함께 소개해 드릴게요. 아연 하루 권장량 아연은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄로 아연이 부족하면, 뼈 성장을 저하시키며, 식욕부진, 저혈압, 우.. 2021. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
