반응형 아연 일일 권장량1 아연 효능 부족하면 면역력 저하로 이어져 아연이 사람에게 꼭 필요한 필수 미량원소로 특히 아이들의 성장과 발달, 면역력에 영향을 많이 주는데요. 그래서 아연이 부족하면 면역력이 저하됩니다. 예전에는 아연에 대한 인식이 부족했지만, 지금은 아연 효능이 알려지면서 각종 영양제에도 아연이 함유되어 있는 것을 볼 수 있어요. 저도 아연이 함유된 영양소를 먹고 있지만, 정확히 아연이 어떤 작용을 하는지 잘 몰랐지만, 오늘 글을 쓰기 위해 아연에 대해 공부하면서 많은 것들을 알려드리려고 해요. 아연 일일 권장량 아연의 일일 권장량은 섭취한 아연의 40%가 흡수된 것을 기준으로 합니다. 성인 남자는 8~10mg, 여자는 7~8mg입니다. 상한 섭취량은 35mg입니다. 일반적으로 아연 영양제는 15mg 이상 함유하고 있으며, 제품에 따라 1~3회 복용 가능합.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
