반응형 프로바이오틱스2 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점과 복용 많은 사람들의 건강에 대해서 관심을 많이 가지고 계신데요. 그래서 운동도 꾸준히 하고, 건강기능식품도 챙겨 먹는 모습을 볼 수 있습니다. 저 역시도 건강에 관심을 가지다 보니 여러 영양제도 챙겨 먹고, 꾸준한 운동을 병행하고 있는데요. 특히 최근에는 장내 세균에 대한 사람들의 관심도가 높아졌는데요. 우리 장속에는 약 100조 개가 넘는 세균이 살고 있는데, 이 세균 안에는 유익균과 유해균이 같이 살고 있다고 해요. 그중에 유익균 즉 프로바이오틱스를 늘려주는 것이 건강에 도움이 된다는 이야기가 많이 나오는데요. 그래서 발효식품이나 요구르트, 바나나, 마늘, 부추 등으로 섭취할 수 있지만, 음식만으로 필요한 양을 챙기는 것이 쉽지 않아요. 그래서 영양제를 챙겨 먹게 되는데요. 근데 여기서 사람들이 궁금해하는.. 2021. 8. 26. 프로바이오틱스 유산균 추천 이것만 기억하세요. 우리 몸의 면역력을 높이기 위해서는 장내 유해균보다 유익균을 늘리는 것이 중요합니다. 유해균이 많아지면 면역력이 떨어지게 되어 각종 질병에 걸릴 확률이 높아지며, 유익균을 늘리면 면역력이 올라가 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있어요. 오늘 소개할 프로바이오틱스는 유산균을 포함하여 우리 몸에 도움을 주는 모든 미생물을 총칭하는 말인데요. 세계 보건기구에서는 프로바이오틱스를 충분히 섭취했을 경우 건강에 유익한 효과를 주고 살아있는 균이다.라고 정의를 한만큼 우리 몸에 좋은 효과를 주는 유익균입니다. 그래서 이번 시간에는 장 내의 유익균으로 우리 몸에 좋은 영향을 주는 프로바이오틱스 유산균에 대해서 알아볼까 합니다. 프로바이오틱스란? 현재를 살고 있는 우리는 병에 걸려서 낫는 것이 아니라, 병에 걸리.. 2021. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
