굳은살을 제거하기 위해서는 굳은살이 왜 생기는지 원인을 먼저 알아야 그에 맞는 제거방법을 알 수 있는데요. 간혹 굳은살이 보기에 안 좋다고 칼이나 손톱깎이 등으로 잘라내시는 분들이 계시는데, 이런 방법은 굳은살을 잘라내면서 나는 상처로 인해 2차 감염의 우려가 있는 만큼, 칼이나 손톱깎이 등으로 제거하는 방법은 좋지 못한 방법입니다.
굳은살이 생기는 이유는 여러 가지가 있으며, 원인을 알면 해결방법도 손쉽게 알 수 있는데요. 그런 만큼 굳은살이 생기는 원인과 제거방법에 대해서 알아봅시다.
| 굳은살 원인 |
굳은살이 생기는 원인은 반복적인 마찰이나 압력에 의해서 생기게 되는데요. 보통 체중이 한쪽으로 쏠리거나, 계속된 움직임으로 인해 발이나 손에 압력이 가해지게 되면, 피부가 스스로 보호하기 위해 각질층이 두꺼워지며 굳은살이 생기게 되는데요. 보통은 굳은살로 인해 문제가 생기거나 치료가 필요한 경우는 드뭅니다.
• 불편한 신발 : 구두나 밑창이 얇은 운동화, 또는 안전화등을 신고 오랫동안 활동을 하게 되면 지속적인 마찰에 의해서 바닥에 닿는 부위에 굳은살이 쉽게 생길 수 있는데요. 특히 높은 하이힐이나 앞코가 좁은 신발을 신게 되면 압력에 의해 각질층이 두꺼워지는 원인이 되기도 합니다. 그렇다고 너무 헐렁한 신발을 신게 되면, 신발안에서 발이 계속 움직이면서 지속적으로 마찰이 가해지는 부위에 굳은살이 생기기도 합니다.
• 건조한 피부 : 발바닥에는 피지선이 존재하지 않아 쉽게 건조해지며, 굳은살이 생기게 되는데요. 특히 날씨가 춥고, 건조한 겨울에 강하게 나타나며, 심한 경우에는 건조해진 발바닥의 굳은살이 굵어져서 갈라지게 되어 통증을 동반하기도 합니다.
• 노화 : 피부는 일정한 주기에 따라서 새로 생겨나고, 오래된 피부는 떨어져 나가기를 반복하게 되는데요. 피부는 안쪽부터 기저층, 가시층, 과립층, 각질층 순으로 되어 있는데, 노화로 인해 신진대사가 저하되게 되면, 죽은 피부인 각질층이 제대로 떨어져 나가지 못해 피부가 거칠어지고, 각질층이 두꺼워지게 되어 굳은살로 변하게 됩니다.
• 무좀 : 보통 굳은살을 보면 무좀이라고 생각하기가 쉽지 않은데요. 보통의 무좀은 가려움을 동반하는 걸로 알고 있지만, 각화형 무좀의 경우에는 가려움을 동반하지 않으며, 각질로 시작해서 점차 딱딱해져 굳은살로 발전하며, 나아가서는 갈라져서 상처가 생기는 증상까지 동반하게 됩니다. 이를 방치하게 되면, 갈라진 틈으로 세균이 침투하여 2차 감염을 일으킬 우려가 있기 때문에 적절한 치료가 필요합니다.
| 굳은살 제거방법 |
굳은살의 원인에 대해서 알아봤는데요. 생각보다 굳은살이 생기는 원인이 많죠. 그래서 자신의 생활습관을 돌아보고, 굳은살이 왜 생겼는지 원인을 파악하면 굳은살을 제거하는데, 도움이 될 수 있어요. 굳은살은 하루아침에 제거가 되는 것이 아니라 꾸준한 관리를 해줘야 매끈한 피부로 만들 수 있어요.
• 편한 신발 착용하기 : 평소 불편한 신발에 의해서 굳은살이 생겼다면 자신의 발 사이즈에 맞는 신발과 발이 편한 운동화나 바닥이 푹신하고 굽이 낮은 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 만약 딱딱한 구두나 안전화등을 신고 근무를 하시는 직작인들의 경우에는 직업 특성상 편한 신발을 착용할 수가 없는데요.
그런 경우에도 방법이 있는데요. 딱딱한 신발에서 발을 보호하기 위해 발바닥 보호패드나 쿠션감이 있는 깔창을 사용하는 것이 좋으며, 발뒤꿈치 보호패드 등을 사용하여 발바닥 굳은살을 예방하고, 제거할 수 있습니다.
• 족욕 : 굳은살이 생기는 원인 중에 신진대사가 저하되거나 혈액순환이 안되어서 생기는 경우가 있는데요. 그럴 때는 혈액순환을 도와주기 위해서 퇴근 후에 족욕이나 반신욕 등으로 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록 도와주면 굳은살 제거에 효과가 있습니다. 또한 족욕을 한 후 발바닥에 보습크림이나 바디로션을 발라 보습에도 신경 써주시면 효과가 더 좋습니다.
• 보습 : 저도 건조한 겨울에는 발바닥 뒤꿈치의 굳은살이 갈라져서 통증을 느꼈던 적이 있는데요. 이럴 때 가장 좋은 방법은 샤워를 하고 난 후 몸에 바디로션을 바르고, 발바닥에도 바디로션을 발라줘 발바닥의 보습에도 신경을 써주는 것이 좋습니다. 또는 굳은살 제거 연고를 처방받아 꾸준히 발라주면 보습도 되고, 굳은살 제거에도 도움이 됩니다.
• 마사지 : 마사지 역시 족욕과 비슷하게 혈액순환을 도와주어 굳은살 제거에 효과를 줄 수 있습니다.
굳은살이 생기는 원인과 제거방법에 대해서 알아봤는데요. 굳은살을 제거하기 위해서는 꾸준한 노력이 필요하며, 빠른 시일 내에 제거하기 위해 칼이나 손톱깎이, 가위 등으로 잘라내는 것은 위에서도 적었듯이 2차 감염의 우려가 있는 만큼 자제하는 것이 좋습니다.
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