반응형 계단오르기운동효과1 계단오르기 운동효과 및 운동방법 코로나가 장기화되면서 외부활동을 하는 게 신경 쓰여 헬스장이나 다른 운동센터를 가는 것이 조금 신경 쓰이는 요즘 홈트를 많이 하시는데요. 홈트의 장점은 집에서 혼자 할 수 있다는 장점은 있지만, 혼자 하는 운동이라 목표가 명확하지 않으면, 재미도 없고 의욕도 떨어지기 마련인데요. 그래서 오늘 들고 온 주제는 계단 오르기 운동입니다. 계단오르기 운동은 특히 홈트를 처음 하시는 분들에게 추천드리고 싶은 운동인데요. 혼자 운동하실 때 가장 중요한 것이 목표를 세우는 것인데, 계단오르기 운동은 목표를 세울 수 있다는 장점이 있습니다. 오늘은 몇 층까지 올라가겠다는 명확한 목표를 세울 수 있는 거죠. 그럼 계단오르기 운동방법과 효과, 그리고 주의사항까지 알아보도록 할게요. 계단오르기 운동방법 계단오르기 운동은 목.. 2021. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
