반응형 낮잠2 기면증 원인과 증상 알아봅시다 분명히 밤에 충분히 잤다고 생각했는데, 다음날 일상생활을 하면서 과하게 졸린 경우가 있습니다. 아 오늘 왜 이렇게 피곤하지? 만성피로인가?라고 생각할 수 있는데요. 알고 보면 생각보다 많은 사람들이 수면장애를 앓고 있는 경우가 많아요. 보통은 밤에 잠을 못 자는 불면증만 수면장애라고 생각하지 쉽지만, 일상생활을 하는 중 참을 수 없는 졸음이 오는 경우도 수면장애의 일종으로 볼 수 있어요. 일반적으로 춘곤증, 식곤증으로 생각하지만, 식곤증, 춘곤증과는 다르게 내 의지로 버틸 수 없는 경우가 있는데, 그것이 기면증이라고 합니다. 기면증이란? 간혹 영화에서 기면증을 소재로 사용하는 것을 본 적이 있는데요. 영화에서 나오는 것은 현실성이 떨어져서 에이~설마 저렇게까지 할까?라는 생각을 하게 되는데, 생각보다 많.. 2022. 8. 22. 잠 잘 오게 하는 방법 꿀팁 몇가지 예로부터 '잠이 보약이다'라는 말이 있을 정도로 잠은 우리 생활에 중요한 부분을 차지합니다. 그렇지만 과도한 스트레스와 더워지는 날씨로 인해 불면증을 호소하시는 분들이 늘어나고 있는데요. 잠을 제대로 자지 못한 다음날은 컨디션이 좋지 못하며, 일상생활을 하는데 많은 지장을 주게 됩니다. 만약 지속적으로 불면증에 시달리게 된다면 만성화가 되어 건강에도 좋지 못한 영향을 줄 수 있기 때문에 평소 생활패턴에 변화를 주어 잠이 잘 올 수 있는 환경으로 만들어 주는 것이 중요한 만큼 이번에는 잠 잘 오게 하는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 잠이 오지 않는 이유 잠을 잘 자기 위해서 가장 중요한 것은 잠이 오지 않는 이유를 찾는 것이 우선인데요. 그중에서 가장 먼저 생각해 볼 수 있는 것이 오후에 마시는 커피 .. 2021. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
