반응형 목디스크3 목디스크 치료방법 일상생활에서 관리해요 최근 들어 날씨가 쌀쌀해지면서 많은 사람들이 목과 어깨의 불편함을 호소하고 있습니다. 특히, 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해 목에 무리가 가는 경우가 많아 목디스크와 같은 질환이 발생할 위험이 높아지고 있습니다. 목디스크는 초기 증상이 경미해 쉽게 간과할 수 있지만, 방치할 경우 심각한 통증과 기능 제한으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 목디스크의 정의, 초기 증상, 주요 원인, 그리고 일상생활에서 관리할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목디스크란 무엇인가? 목디스크는 경추(목뼈)에 위치한 디스크가 퇴화하거나 손상되어 발생하는 질환입니다. 디스크는 척추뼈 사이에 위치하여 충격을 흡수하고 척추의 유연성을 증가시키는 역할을 합니다. 노화, 외상, 잘못된 자세 등이 원인이.. 2025. 2. 18. 머리가 찌릿찌릿 아파요 목이 문제일수도 있어요 목이 찌릿찌릿 아픈 경험이 있으신가요? 많은 사람들이 두통을 호소하고 있으며, 주위에서도 머리가 아프다는 이야기를 종종 듣곤 하는데요. 두통은 남녀노소 누구에게나 흔하게 일어날 수 있는 증상입니다. 근데 두통이라는 것이 원인을 파악하는 것이 쉽지 않다고 해요. 지인 중에는 두통이 너무 심해서 뇌 CT와 MRI를 몇 번씩 찍어봤는데, 그 이유를 알지 못했다고 합니다. 그런데 어느 날 교통사고가 난 후 엑스레이 검사를 했는데, 목이 거북목인 것을 발견했다고 합니다. 그래서 물리치료를 받고, 일자목 스트레칭을 하다 보니 어느 순간 두통이 사라졌다고 합니다. 이때는 꽤 오래전이라 본인이 거북목 인지도 모르고, 목이 아파서 두통이 발생했다는 생각은 전혀 못해봤다고 하네요. 그리고 거북목을 방치하게 되면, 목디스크.. 2022. 8. 31. 손가락 저림 원인 어디가 문제 인걸까? 신체 중에 가장 중요한 부분이 어디일까요? 물론 눈이나 장기들도 중요하겠지만, 일상생활에서 가장 많이 사용하는 손 역시 중요한 신체 부위 중 한 군데가 아닐까 하는데요. 하지만 일상생활을 하면서 손에 대한 중요성은 잘 모르고 넘어가는 경우가 대부분인 거 같아요. 또한 손은 아프더라도 일시적인 것이겠지 하고 넘어가는 경우가 많은데요. 그렇게 하다 보니 치료시기를 놓치게 되는 경우가 많은 거 같아요. 저도 이번에 손을 조금 혹사시켰다가 새끼손가락이 아파서 병원에 갔다가 원인을 못 찾아서 한의원에서 침 치료를 하면서 많이 호전되어 가고는 있지만, 치료시기를 놓치다 보니 지금 2달째 치료를 받고 있네요. 대부분의 사람들이 저처럼 손가락이 아프면, 평소에 많이 사용하기 때문에 근육통이라고 생각하고 넘어가는 경우가.. 2021. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
