반응형 무화과효능1 무화과의 효능과 먹는 방법 부작용까지 한번에 무화과는 세계에서 가장 오래된 과수로 알려져 있는데요. 무려 4000년 전 이집트에서 심은 기록이 있으며, 다수의 야생종이 있는 소아시아, 아라비아 남부가 원산지로 알려져 있습니다. 특히 여성들에게 좋은 과일로 알려져 있으며, 열량이 적을 뿐만 아니라 무기질, 비타민, 항산화 성분, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용은 물론 생리통 완화에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 톡톡 터지는 식감과 부드러운 과육 덕분에 생으로도 즐겨 먹는 무화과는 샐러드나 통조림으로도 먹으며, 잼으로 만들어 먹기도 합니다. 오늘은 무화과 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 무화과 효능 1. 변비 개선 무화과에는 펙틴과 같은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변의 양을 늘려주며, 장운동을 활발하게 .. 2021. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
