반응형 미역 부작용1 미역 효능 산후조리에 왜 좋을까? 옛날 어르신들 말씀에 출산을 하고 난 뒤에 미역국을 먹으면 그렇게 좋다고 하는데요. 그래서 현재도 많은 사람들이 산후조리 음식으로 미역국을 많이 먹습니다. 사실 미역에는 요오드 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 출산 후 필요한 철분과 칼슘등 산모에게만 좋은 게 아니라 모유를 통해 요오드 성분이 신생아에게 전달되면서 뼈 발달과 중추신경계 발달에도 좋다고 합니다. 그럼 본격적으로 미역이 왜 좋은지, 혹시 주의해야 하는 사항은 없는지 알아보도록 할게요. 미역 효능 다이어트 미역은 다이어트에 좋은 음식 중에 하나로 알려져 있습니다. 생미역의 경우 100g당 18kcal의 열량으로 단백질과 탄수화물이 풍부하게 들어있는 반면 지방은 0.3g으로 대표적인 저지방 저열량 식품으로 알려져 있습니다. 이렇게 지방 함량은 .. 2023. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
