반응형 미역국2 미역 효능 임산부 태아에게 좋아요 얼마 전 친구에게 미역을 선물 받았는데요. 집에서는 국을 잘 안 끓여 먹는데, 또 선물을 받으니 미역국을 끓여서 먹게 되더라고요. 다른 국은 잘 안 먹지만, 미역국은 잘 먹는데요. 미역국을 끓여 먹으면서 임산부에게 좋은 건데, 미역 효능이 머가 있을까 궁금해서 찾아봤어요. 미역 원산지 미역은 대부분 국내와 일본에서 자란다고 합니다. 국내의 경우 동해안과 서해안, 일본은 동해안과 태평양 연안에서 주로 생산된다고 하는데요. 미역은 주로 암초나 바위에서 자라납니다. 미역 효능 1. 면역력 향상 미역에는 비타민C, E, 베타카로틴등과 같은 항산화 물질들이 다량 함유되어 있어, 유해한 화학 물질로부터 세포 손상을 예방해주며, 면역 체계를 강화하여 외부로부터 들어오는 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 2. 다이어트.. 2023. 8. 4. 미역 효능 산후조리에 왜 좋을까? 옛날 어르신들 말씀에 출산을 하고 난 뒤에 미역국을 먹으면 그렇게 좋다고 하는데요. 그래서 현재도 많은 사람들이 산후조리 음식으로 미역국을 많이 먹습니다. 사실 미역에는 요오드 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 출산 후 필요한 철분과 칼슘등 산모에게만 좋은 게 아니라 모유를 통해 요오드 성분이 신생아에게 전달되면서 뼈 발달과 중추신경계 발달에도 좋다고 합니다. 그럼 본격적으로 미역이 왜 좋은지, 혹시 주의해야 하는 사항은 없는지 알아보도록 할게요. 미역 효능 다이어트 미역은 다이어트에 좋은 음식 중에 하나로 알려져 있습니다. 생미역의 경우 100g당 18kcal의 열량으로 단백질과 탄수화물이 풍부하게 들어있는 반면 지방은 0.3g으로 대표적인 저지방 저열량 식품으로 알려져 있습니다. 이렇게 지방 함량은 .. 2023. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
