반응형 바나나 칼로리1 바나나 칼로리 보관법 알아봅시다. 바나나에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 천천히 진행시켜 포만감을 오래도록 유지하도록 도와줍니다. 반면 칼로리는 낮고, 각종 영양성분이 풍부하여 다이어트 식품으로 사랑받고 있는데요. 특히 아침 식사대용으로 간편하게 먹을 수 있어서 저도 많이 먹고 있습니다. 그런데 바나나를 상온에 며칠만 놔둬도 검은 반점이 생기면서 갈변현상이 일어나게 되는데요. 바나나는 보관방법에 따라서 갈변현상을 늦출 수도 있으며, 오래도록 신선하게 유지할 수도 있는데요. 바나나에 대해서 하나씩 파헤쳐 보도록 할게요. 바나나 한 개 칼로리는? 일반적인 크기의 바나나는 약 130g의 무게를 가지고 있는데요. 바나나 한 개의 칼로리는 약 100~120Kcal 정도를 가지고 있다고 합니다. 바나나의 크기와 무게에 따라서 조금씩 차이는 있을 수 .. 2023. 8. 6. 이전 1 다음 반응형
