반응형 뱃살빼는운동1 뱃살 빼는 최고의 방법 있을까? 작년까지는 꾸준하게 운동을 하면서 체중을 유지 해왔었는데, 올해 여러 가지 일들이 겹치면서 잠시 운동을 쉬는 사이 체중이 갑자기 7Kg이 늘면서 배가 툭 튀어나왔어요. 운동을 해왔던 게 있어서 3개월만 바짝 노력하면 체중은 다시 줄어들겠지만, 그 마음을 먹는다는 것이 쉽지가 않네요. 아마 제 글을 클릭하고 들어오신 분들도 공감하실 거예요. 살을 빼야 하는다는 것은 알고 있지만, 선뜻 실행에 옮기는 것이 힘들지요. 전에 방송에서 어떤 연예인이 그런 얘기를 했는데요. 살을 빼는 방법은 죽지 않을 만큼만 먹고, 죽을 만큼 운동하면 빠진다고요. 하지만 일반인들이 그런 강도 높은 운동과 식이요법을 병행하기란 쉽지 않아요. 그리고 저렇게 운동을 하면 나중에 운동을 하지 않게 되면 오히려 요요현상을 심하게 겪을 수 .. 2021. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
