반응형 불면증자가진단1 불면증 해결하려면 어떻게하면 좋을까? 옛말에 잠이 보약이다라는 말이 있습니다. 그 말처럼 잠을 잘 자고 일어난 다음날에는 머리가 개운해서 무슨 일이든 할 수 있을 거 같지만, 반대로 잠을 제대로 못 잔 날에는 무슨 일을 하든 힘들고, 의욕도 없고, 몸도 내 마음대로 따라주지 않는데요. 통상적으로 불면증은 못 자는 것에 해당합니다. 내가 다른 일을 한다고 안 잔 것은 내 의지로 그렇게 한 것이지만, 못 잔 것은 내 의지와는 상관이 없이 못 잔 것이기 때문입니다. 불면증은 당장 치료를 받아야 하는 것은 아니지만, 장기적으로 봤을 때 수면부족은 많은 질환을 불러올 수 있기 때문에 반드시 치료를 받는 것이 좋습니다. 수면을 방해하는 요소들 음주 불면증이 있는 사람들 중에 간혹 쉽게 잠들기 위해서 술을 마시는 경우가 많은데요. 사실 술을 마시면 수면.. 2022. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
