반응형 수면장애치료1 수면장애 치료 어떻게 하면 쉽게 잠들까? 하루에 얼마나 수면을 취하시나요? 개인마다 차이는 있겠지만, 평균 7~9시간 정도 수면을 취하게 됩니다. 이렇게 잘 자고 일어난 날에는 컨디션도 좋고, 기분도 좋습니다. 그렇지만 잠을 제대로 자지 못한 다음날에는 하루 종일 컨디션도 안 좋고, 집중도 못하고, 계속 피곤한 상태로 하루를 보내게 됩니다. 그런데 잠을 제대로 자지 못하면 피곤한 것뿐만 아니라 기억력, 집중력이 떨어질 뿐만 아니라 비만, 당뇨, 뇌졸중과 같은 질환에 걸릴 확률도 높아진다고 합니다. 현대사회에서 성인 기준으로 약 20% 정도가 수면장애를 가지고 있다고 합니다. 수면장애가 생기는 원인은 다양한데, 크게 신체적인 원인과 심리적인 원인으로 나눌 수 있는데요. 지금도 많은 분들이 수면장애로 고생하고 있는 지금 수면장애에 대해서 알아볼까요.. 2022. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
