반응형 저혈압6 저혈압에 좋은 음식 맟 좋은 운동 얼마 전에 저혈압에 대해서 알아봤는데요. 이번에는 저혈압을 예방하기 위해서 저혈압에 좋은 음식에는 어떤 음식들이 있는지 알아보도록 할게요. 저혈압이란? 저혈압은 수축기 혈압 90 mmHg 미만이거나 이완기 혈압이 60mmHg 미만으로 떨어지는 상태를 말합니다. 혈압이 낮더라도 저혈압 증상이 뚜렷하게 나타나지 않거나 일상생활에 지장을 주지 않는다면 따로 치료가 필요하진 않습니다. 만약 만성적이거나 쇼크성 저혈압, 혹은 저혈압으로 인해 실신, 호흡곤란등의 치명적인 증상을 겪었다면 치료와 예방이 필요합니다. 저혈압에 도움이 되는 방법 1. 나트륨 제한 과도한 나트륨 섭취는 혈압을 높일 수 있으며, 저혈압이 있는 경우 소금을 소량 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 수분섭취 신체의 적정 수분을 유지해 주면, 혈액순.. 2023. 8. 8. 저혈압 수치 여름에 저혈압 증상 더 조심해야... 무더운 여름 땀을 많이 흘리다 보니 유독 어지럼증을 호소하는 사람들이 많은데요. 단순하게 더위를 먹었다고 생각할 수 있지만, 저혈압으로 인해서 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 더위가 기승을 부리는 8월에는 저혈압을 더욱더 조심할 필요가 있습니다. 저혈압은 수축기 혈압 90mmHg 미만, 이완기 혈압 60mmHg 미만인 상태를 말합니다. 사실 혈압하면 고혈압에 대해서 신경을 더 많이 쓰는데, 저혈압은 생각보다 심각한 증상을 유발할 수 있기 때문에 저혈압 수치 및 저혈압 증상에 대해서 신경을 쓸 필요가 있습니다. 저혈압 수치, 혈압 수치 수축기 혈압 (mmHg) 이완기 혈압 (mmHg) 저혈압 90 미만 60 미만 낮은혈압 90 ~ 100 60 ~ 65 정상혈압 120 미만 80 미만 고혈압 전단계 .. 2023. 8. 2. 혈압 정상수치 꾸준한 관리가 필요 혈압은 조금만 관리를 소홀히 해도 오르락내리락할 수 있는데요. 특히 고령화, 서구형 식단, 스트레스 등으로 인해 혈압관리에 적신호가 켜지는 경우가 많은데요. 30세 이상의 성인 10명 중 3명이 고혈압 환자라고 합니다. 그만큼 고혈압 환자가 크게 늘고 있어서 혈압 정상수치를 유지하는 것이 중요합니다. 고혈압이 무서운 이유는 증상이 뚜렷하게 나타나지 않지만, 오래도록 방치할 경우 심근경색, 뇌심혈관 질환 등의 합병증을 유발할 수 있기 때문에 침묵의 살인자라고 불리기도 합니다. 그런데 고혈압뿐만 아니라 저혈압도 조심해야 하는데요. 저혈압은 현기증이나 두통을 유발하며, 심할 경우 실신 증상이 나타날 수 있습니다. 혈압 정상수치 수축기 혈압 이완기 혈압 저혈압 90mmHg 미만 60mmHg 미만 낮은혈압 90~.. 2023. 7. 22. 기립성 저혈압 증상 고혈압보다 무서워요 많은 분들이 고혈압에 대해서는 신경을 많이 쓰시지만, 의외로 저혈압에 관해서는 조금 신경을 덜 쓰는 편이 있어요. 그래서 혈압이 낮게 나오면 무조건 좋다고 생각하는 경우도 있는데요. 그런데 우리가 생각했던 것보다 저혈압이 무섭다는 사실 알고 계세요? 그중에서도 오늘 주제로 가지고 온 기립성 저혈압의 경우 순간적으로 핑 도는 증상이 나타날 수 있으며, 어지럽고, 때로는 실신하는 상태로 이어지기도 하는데요. 그래서 이번에는 저혈압에 관한 것과 기립성 저혈압에 대해서 알아보려고 합니다. 저혈압 수치는? 저혈압, 고혈압이 있으신 분들이나 연세가 있으신 분들은 가정마다 혈압계를 하나씩 구비하고 계시는 경우가 많은데요. 그게 아니더라도 요즘에는 병원에 가면 간단하게 혈압을 체크해 볼 수 있어요. 혈압은 피가 혈관 .. 2021. 10. 16. 저혈압 수치 원인과 증상에 대해서 대부분 혈압 하면 고혈압에 대해서 주의를 많이 하시는데요. 고혈압이 있으면, 심혈관질환, 뇌질환 등의 원인이 되기 때문에 고혈압에 대해서는 조심을 하십니다. 하지만 그에 비해 저혈압에 대해서는 그렇게 심각하게 생각을 하지 않는 분들이 많은데요. 사실 고혈압이 위험한 건 사실이지만, 저혈압은 고혈압보다 위험합니다. 그 이유는 급격하게 혈압이 떨어지면 쇼크로 인해서 실신할 수 있으며, 신체 기능의 저하와 함께 생명의 위협을 받을 수도 있습니다. 그래서 오늘은 저혈압 수치와 원인, 증상에 대해 알아볼까 합니다. 혈압 정상수치 병원을 가면 접수를 하고, 병원에 비치되어 있는 혈압계로 혈압을 측정하시는 분들이 많이 계시죠? 혈압은 피가 혈관 속을 흐를 때 혈관벽에 부딪쳐서 생기는 압력을 혈압이라고 하는데요. 즉,.. 2021. 9. 22. 혈압이 높을때 증상 및 관리법 건강에 대한 관심도가 높아지면서 각종 합병증을 유발할 수 있는 당뇨병과 고혈압에 대해 관심을 가지고, 관리를 하시는 분들이 꾸준히 늘고 있는데요. 더군다나 혈압 같은 경우에는 집에서 간단하게 측정할 수 있으며, 최근에 나오는 워치나 전자기기들을 통해서도 손쉽게 알아볼 수 있습니다. 덕분에 조금만 관심을 가지면 혈압체크는 수시로 할 수 있는 반면, 만약에 관심이 전혀 없다면 혈압이 상승해도 쉽게 알아차리는것이 힘든데요. 특히 고혈압의 경우에는 증상이 바로 발현되는것이 아니라서 더욱 더 알아차리는것이 힘들고, 증상이 나타나도 갑자기 나타났다가 다시 괜찮아지는 경우가 많은데요. 그럼 혈압은 왜 관리를 해줘야하고, 혈압이 높아졌을때 나타나는 증상들에 대해서 알아보고자 합니다. 혈압 정상 수치 혈압은 심장에서 혈.. 2021. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
