반응형 저혈압에 좋은 운동1 저혈압에 좋은 음식 맟 좋은 운동 얼마 전에 저혈압에 대해서 알아봤는데요. 이번에는 저혈압을 예방하기 위해서 저혈압에 좋은 음식에는 어떤 음식들이 있는지 알아보도록 할게요. 저혈압이란? 저혈압은 수축기 혈압 90 mmHg 미만이거나 이완기 혈압이 60mmHg 미만으로 떨어지는 상태를 말합니다. 혈압이 낮더라도 저혈압 증상이 뚜렷하게 나타나지 않거나 일상생활에 지장을 주지 않는다면 따로 치료가 필요하진 않습니다. 만약 만성적이거나 쇼크성 저혈압, 혹은 저혈압으로 인해 실신, 호흡곤란등의 치명적인 증상을 겪었다면 치료와 예방이 필요합니다. 저혈압에 도움이 되는 방법 1. 나트륨 제한 과도한 나트륨 섭취는 혈압을 높일 수 있으며, 저혈압이 있는 경우 소금을 소량 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 수분섭취 신체의 적정 수분을 유지해 주면, 혈액순.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
