반응형 치팅데이2 치팅데이 뜻 즐겁게 즐기기 다이어트를 시작하시는 분들이라면 치팅데이란 말을 많이 들어보셨을 텐데요. 특히 최근에는 방송에서도 치팅데이라는 말이 많이 나오는데요. 하지만 치팅데이의 뜻을 정확히 모르고, 1주일간 다이어트를 하다가 하루 막 먹어도 되는 날로 잘못 알고 계신 분들이 많은데요. 그래서 오늘은 치팅데이에 대한 정확한 뜻을 알아보기로 할까요. 치팅데이란? 치팅데이는 영어로 'Cheating Day' 혹은 'Cheat Day'라고 표기하는데요. 요기서 'Cheat - 속이다'와 'Day - 하루'가 합쳐진 합성어로 1~2주간 다이어트 식단을 섭취하다가 하루 날을 정해서 먹고 싶었던 음식을 먹는 것을 뜻하는데요. 그러면 살이 찌지 않을까 걱정을 하기도 하는데요. 하지만 저칼로리 음식을 6일간 먹다가 하루 고칼로리 음식을 먹는다고.. 2021. 9. 11. 간헐적 단식이 뭐길래? 16:8 vs 5:2 간헐적 단식 방법 다이어트는 평생의 숙제라고 부를 만큼 많은 사람들이 다이어트로 인해서 고민이 많다. 흔히들 다이어트를 성공한 사람들의 이야기는 적당히 먹고 운동을 많이 하면 된다고 한다. 물론 그것을 모르는 것은 아니지만, 바쁜 일상 속에서 다이어트를 하기 위해서 시간을 쪼개 운동을 하기란 쉬운 일이 아니고, 매년 1월 1일 다이어트를 결심하고 올해는 꼭 다이어트에 성공할 것이라며 무작정 헬스장에 찾아가서 3개월 등록을 하는 사람들이 심심찮게 많이 보인다. 그래서 매년 1월에는 헬스장에 사람들의 수가 부쩍 증가하지만, 점차 시간이 지날수록 기존에 나오던 회원들만 나오게 된다. 헬스라는 특성상 혼자서 해야하는 운동이다 보니 처음 시작하는 사람들에게는 재미도 없고, 이렇게 해서 다이어트를 할 수 있을까?라는 불신으로 시작해.. 2019. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
