반응형 카페인1 카페인 과다섭취 증상 하루 권장량 지켜야! 카페인은 우리 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 물질로, 적절한 섭취량 내에서는 피로 해소와 노폐물 제거에 도움이 됩니다. 하지만 과다 섭취하게 되면 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 카페인 과다섭취 증상에는 두통, 혈압 상승, 수면장애, 두근거림 등이 있습니다. 이러한 증상은 개인차가 크며, 카페인에 민감한 사람일수록 적은 양에서도 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 임산부와 어린이, 청소년의 경우 더욱 주의가 필요합니다. 이들은 성인보다 안전한 섭취량이 낮기 때문에 카페인 섭취 시 각별한 주의가 필요합니다. 카페인의 작용 카페인은 아데노신 수용체에 결합하여 아데노신의 작용을 차단합니다. 이를 통해 피로감을 느끼지 못하게 하고, 신경을 깨워 각성시킵니다. 또한 혈관을 팽창시켜 혈액 공급을 늘리고, 도.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
