두드러기 가라앉히는법 원인을 제거해야해요.

두드러기로 인해서 1년간 고생을 한 적이 있는데요. 그 당시 오징어 국에 알레르기 반응이 일어나서 온몸에 두드러기가 났었어요. 두드러기가 나면 온몸이 간지럽고, 피부 발진이 발생하는데, 정말 위험한 것은 기도에 두드러기가 나서 호흡곤란이 온 적이 있었어요. 진짜 두드러기 때문에 죽을 수도 있겠다는 생각이 처음으로 들었어요.

그래서 부산에서 잘한다는 피부과에 1년간 다니면서 두드러기를 완치했던 기억이 있는데요. 아직도 한 번씩 두드러기가 올라오긴 하지만, 아주 경미하게 올라오고 있어서 약을 먹지 않아도 자연스럽게 가라앉는 정도까지 왔어요. 두드러기로 인해 고생하시는 분들이 많을 텐데요. 두드러기 가라앉히는 법에 대해서 알아볼까 합니다.

두드러기 원인

1. 알레르기 반응

알레르기는 두드러기의 가장 흔한 원인 중에 하나입니다. 알레르기는 다양한 원인으로 발생하게 되는데, 특히 특정 음식에 대한 알레르기가 가장 두드러지게 나타납니다.

2. 피부자극

피부가 긁히거나 특정 물질과의 접촉에 의해서 두드러기가 발생할 수 있습니다. 또한 땀, 모기에게 물리는 등의 외부 자극으로 인해 두드러기 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 내부적인 원인

스트레스, 감기약, 항생제 등 내부적인 요인으로 인해 두드러기가 발생할 수 있습니다.

두드러기의 원인은 매우 다양하게 나타나며, 우선적으로 원인이 되는 물질, 음식물을 찾아내는 것이 두드러기를 예방하는 가장 좋은 방안입니다.

두드러기 가라앉히는법

1. 항히스타민제 복용

두드러기가 나타날 때 보편적으로 할 수 있는 방법은 약국에서 파는 항히스타민제를 복용하는 것입니다. 항히스타민제는 가려움증을 완화하고, 두드러기를 가라앉히는데 도움이 됩니다. 단, 성분에 따라서 졸음이 몰려올 수 있습니다.

2. 보습제 사용

피부가 건조해지면 두드러기나 가려움증이 더 심해질 수 있습니다. 그래서 보습제나 로션을 발진 부위에 발라 피부를 촉촉이 해주면 두드러기 증상을 완화할 수 있습니다.

3. 찬물 샤워

찬물로 가볍게 샤워를 해주면 피부를 차갑게 유지하고, 가려움증을 줄여줄 수 있습니다.

4. 쿨패치

발진부위에 쿨패치를 붙여주면 가려움증을 완화할 수 있으며, 모기에 물렸을 경우에도 모기에 물린 부위에 쿨패치를 붙여주면 발진과 가려움을 완화할 수 있습니다.

5. 관리

우선 발진 부위를 긁게 되면 염증을 악화시킬 수 있기 때문에 긁지 말고 부드럽게 만져주세요.
또한 피부가 직접적으로 노출되는 옷은 더위나 땀으로 인해 피부가 자극을 받을 수 있기 때문에 피부를 보호해 줄 수 있는 옷을 입는 것이 좋습니다.

6. 병원 내원

만약 두드러기 증상이 너무 심하게 나타난다면 반드시 병원에 내원하여 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 두드러기는 피부뿐만 아니라 몸속에도 발생할 수 있는데, 만약 기도에 두드러기가 생겨 기도를 막게 되면, 호흡곤란으로 응급상황이 발생할 수도 있습니다.

두드러기를 예방하려면?

1. 원인제거

우선 두드러기가 어떤 상황에서 발생하는지 파악하는 것이 좋습니다. 그러기 위해서는 병원을 내원하여 알레르기 테스트를 받아보는 것이 좋습니다.
알레르기 테스트를 통해서 알레르기를 일으키는 원인을 알았다면 원인이 되는 음식, 자극제를 피하는 것이 좋습니다.
그렇게 함으로 식당이나 음식을 할 때 원인이 되는 식재료를 피할 수 있습니다.

2. 면역력 향상

두드러기는 면역력이 떨어지면 더 잘 나타나는 경향이 있는데요. 그래서 평소 신선한 과일, 채소 등의 건강한 식단으로 면역력을 강화하는 것이 좋습니다.

3. 스트레스 관리

스트레스는 모든 병의 근원으로 스트레스를 관리하는 방법을 배우는 것이 좋습니다. 자신만의 스트레스 해소법이 없다면 취미활동, 운동, 명상, 휴식등을 통해서 어떨 때 스트레스 해소가 가장 잘 되는지 파악하고, 자신만의 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.

4. 피부보습

피부가 건조하게 되면, 발진이나 가려움증이 더 심하게 나타나기 때문에 평소 피부보습에 신경 써주는 것이 좋습니다.

5. 피부자극 줄이기

피부보습이 중요하지만, 이때 어떤 화장품을 사용할지가 중요한데요. 피부 자극이 심한 제품은 피하는 것이 좋으며, 민감한 부위에 먼저 테스트를 하여 몸에 반응이 있는지 살펴보고 구매하는 것이 좋습니다.

두드러기로 인해서 고생하시는 분들이 많은데요. 저 또한 두드러기로 오랫동안 고생한 만큼 그 고충을 누구보다 잘 아는데요. 우선적으로 알레르기의 원인을 먼저 찾는 것이 가장 중요합니다. 알레르기가 오랫동안 지속되면 만성이 되어서 처음보다 완치하는데 오랜 시간이 걸리기 때문에 두드러기가 났을 때 즉각 피부과에 가서 치료를 받는 것이 좋습니다.