우리 몸에서 중요한 역할을 담당하고 있는 백혈구와 그 수치가 낮아지는 원인에 대해서 알아볼까 하는데요. 사실 백혈구 수치가 낮아지면, 백혈병에 걸리는 것이 아닌가 하는 의구심이 드는데요. 백혈구 수치가 낮아진다고 해서 반드시 백혈병에 걸리는 것은 아니라고 합니다.
사실 백혈구는 우리 몸의 면역체계와 밀접한 관계가 있다고 하는데요. 이러한 백혈구 수치는 영양 부족, 골수 질환, 면역질환, 의약품 등 다양한 원인들에 의해서 낮아질 수 있는데요. 백혈구 수치가 낮은 이유와 해결방법은 없는지 알아보도록 할게요.
백혈구란 무엇인가요?
백혈구는 혈액 내에서 중요한 역할을 하는 혈구 중의 하나로 주로 면역체계와 관련이 있습니다. 특히 세균감염에 대한 방어기지 역할을 하여 세균을 잡아내어 소멸시키는 중요한 역할을 합니다. 또한 림프구는 면역체계의 주요 구성원으로 세균, 바이러스 등이 침투하지 못하도록 싸워주는 고마운 역할을 합니다. 또한 알레르기와 염증을 조절하여 줍니다.
우리 몸의 정상적인 백혈구 수치는 일반적으로 1uL(마이크로미터) 당 4,500 ~ 11,000개 정도이며, 이는 병원마다 검사방법에 따라 기준이 다르게 나타날 수 있습니다.
백혈구 수치가 낮은 이유
1. 영양부족
- 철은 폐로 들어온 산소를 체내에 운반해 주기 위해 꼭 필요한 헤모글로빈의 합성에 꼭 필요한 성분인데요. 이러한 철 부족은 적혈구 생성을 감소시키면서 백혈구 수치 역시 낮아질 수 있습니다.
- 비타민B12와 엽산은 백혈구 합성에 꼭 필요한데요. 이러한 영양소가 부족할 경우 백혈구 수치가 낮아질 수 있습니다.
2. 골수질환
- 골수는 백혈구와 다른 혈구들을 생성하는 중요한 장소입니다. 그런데 이러한 골수에 문제가 생긴 가면, 백혈구와 다른 혈구 생성에 영양을 줄 수 있습니다.
3. 면역질환
- 자가면역질환은 면역체계가 자신의 조직을 공격하는 질환입니다. 이로 인해서 골수에서 백혈구의 생성이 감소할 수 있습니다. 자가면역질환에는 류마티스 관절염, 루푸스 병등이 있습니다
4. 의약품 및 치료에 의해
- 항암치료를 받거나 면역억제제를 복용할 시 백혈구 수치가 감소할 수 있습니다.
백혈구 수치를 정상수치로 올리려면
● 균형 잡힌 식단 : 철, 엽산, 비타민B12 등과 같이 백혈구 생성과 관련된 영양소를 충분히 섭취해 주는 것이 좋습니다.
● 충분한 수면 : 수면의 질이나 수면시간이 부족하면 면역력이 떨어질 수 있기 때문에 충분한 수면, 휴식을 취해서 면역력을 높이는 것이 중요합니다.
● 스트레스 관리 : 지속적으로 받는 스트레스는 면역체계에 영향을 끼칠 수 있기 때문에 정기적인 운동, 취미활동, 여가생활 등으로 통해서 스트레스를 효율적으로 관리해 주는 것이 좋습니다.
● 규칙적인 운동 : 꾸준히 유산소 운동을 해주면, 면역력을 강화시킬 수 있을 뿐만 아니라 백혈구 생성을 촉진시킬 수 있습니다.
● 전문의와 상담 : 관리를 함에도 불구하고 지속적으로 백혈구 수치가 낮게 나온다면 전문의와 상담을 통해서 정확한 원인을 파악하고, 적절한 치료 및 조치를 취하는 것이 좋습니다.
댓글