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천마는 국내 북부의 높은 고산지대 빼고는 각지의 산에서 자라며, 주로 뿌리 부분을 이용합니다. 천마는 진정효과, 통증완화, 면역 강화 등 다양한 효능을 가지고 있어서 의학적으로 이용되고 있지만, 독성이 있어서 전문가의 지도하에 섭취하는 것이 좋습니다.
천마 효능
1. 통증 완화
- 천마에 함유된 성분 중에 통증 완화에 좋은 성분이 있는데요. 이로 인해서 천마는 주로 통증을 완화하는 목적으로 많이 사용됩니다. 특히 두통, 관절통, 근육통등의 증상을 완화를 할 수 있습니다.
2. 염증 억제
- 염증을 억제하는 기능이 있어서 류미티스 관절염, 염증으로 인해 발생할 수 있는 질환들을 예방할 수 있으며, 줄이는데 도움이 됩니다.
3. 면역력 강화
- 면역력을 강화하여 감기와 다른 질병에 대한 저항력을 키워 줄 수 있습니다.
4. 혈액순환 개선
- 혈액순환을 개선시켜 정상혈압으로 유지시켜 주며, 혈액순환 불순으로 올 수 있는 뇌졸중, 심장질환 등의 질환들을 예방할 수 있습니다.
5. 진정 효과
- 진정효과가 있어서 긴장된 마음을 풀어주고, 안정감을 가져다줄 수 있으며, 이로 인해 스트레스를 줄여주는데 도움이 됩니다.
6. 노화방지
- 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지하고, 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.
7. 피로회복
- 천마는 몸과 마음의 피로를 날려주어 기운을 차리고, 에너지를 회복할 수 있도록 도와줍니다. 또한 수면의 질을 높여주어 하루에 쌓였던 피로를 수면과 함께 날려 보낼 수 있습니다.
천마 복용 시 주의사항
- 천마는 독성이 있기 때문에 정해진 용량을 섭취하고, 과도한 복용, 장기적인 복용은 피하도록 합니다.
- 복용하기 전 반드시 의사, 한약사등 전문가의 지도하에 적정용량과 복용방법을 결정하여 부작용을 줄이는 것이 좋습니다.
- 만약 다른 약물을 복용 중이라면 천마를 복용 시 상호작용을 할 수 있기 때문에 반드시 알려주는 것이 좋습니다.
- 어린이, 노약자, 임산부들은 특히 천마 복용 시 주의가 필요합니다.
- 평소 기저질환이 있거나 알레르기 경험이 있다면 반드시 체크 후에 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다.
천마 부작용
- 소화불량 : 천마를 장기간, 과도하게 복용할 경우 소화장애, 메스꺼움, 복부팽만등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 알레르기 : 일부사람들에게 피부발진, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 두통 : 두통이나 어지러움 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 호흡곤란 : 호흡곤란등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
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