반응형 유산소운동2 소화불량 복부팽만 원인과 해결방법 배달음식을 많이 시켜먹으면서 소화불량과 얼마 먹지도 않았는데 배가 빵빵해지고 속이 더부룩하여 불편함을 겪어본 적이 있으실 거예요. 저도 최근에 그런 경험들을 많이 겪었는데요. 물론 시간이 지나면서 해결이 되기는 하지만, 심한 날에는 몇 날 며칠 동안 헛배가 부르고, 공복임에도 배가 빵빵해져서 조금만 먹어도 포만감을 느낄 때가 있어요. 이런 증상이 오래 지속되면 짜증도 나고, 신경도 날카로워지는데요. 단순히 며칠 지나서 증상이 완화된다면 다행이지만, 소화불량 복부팽만 증상이 지속된다면 다른 질병이 있는 것은 아닌가 한번 의심을 해봐야 합니다. 그래서 오늘은 소화불량 복부팽만에 대한 것들을 가지고 왔어요. 소화불량? 소화불량의 원인은 다양하게 나타날 수 있는데요. 어떤 질병이 원인이 아닌 소화불량의 경우에는.. 2021. 6. 26. 유산소운동 종류에 대해서 알아보자! 다이어트를 하기 위해서는 유산소 운동을 필수적으로 해주는 것이 좋습니다. 특히나 공복이나 아침에 일어나서 물 한잔과 함께 가벼운 조깅으로 하루를 시작하는 것은 몸매를 유지하는데, 많은 도움을 주기도 합니다. 처음 시작하는 것이 어렵지 시작을 하고 일주일, 한 달이 지나면서 생기는 몸의 변화를 보면서 운동의 열의를 다지곤 하는데요. 유산소 운동을 꾸준히 해주게 되면, 폐활량이 늘어나고, 심장으로 향하는 산소의 공급량을 늘려주어 심장을 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한 유산소 운동을 꾸준히 해주면 몸의 밸런스를 잡아주어 아름다운 몸매의 비결이 될 수 있습니다. 1. 걷기운동 유산소 운동의 가장 기본이 될 수 있는 운동이 바로 걷기입니다. 매일같이 걷는데 무슨 걷기가 운동이 되냐고 하시겠지만, 자신의 체력에 맞게.. 2019. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
