보스웰리아는 감람나무과의 유향나무의 진액을 말린 것으로 방송매체를 통해 보스웰리아가 관절염에 효과가 좋다고 하여 많은 관심을 받고 있는데요.
사실 보스웰리아는 예로부터 항염증제로 많이 사용되어 왔는데요. 특히 류머티스 관절염, 염증성 장질환, 천식 등 염증으로 인해 발생하게 되는 질병에 도움을 준다고 알려져 있었다고 하며, 만성염증 증상을 완화하여 준다고 합니다.
그럼 최근에 많은 관심을 받고 있는 보스웰리아의 효능과 주의사항에 대해서 알아보도록 할까요.
보스웰리아 효능
동의보감에 의하면 유향나무의 추출물을 염증과 통증을 다스리는 데 사용되었다고 나와있습니다. 또한 스테로이드계 소염제와는 달리 부작용이 적은 항염증 작용을 하는 것으로 알려지면서 많은 연구가 진행되고 있다고 합니다.
1. 관절염
최근 보스웰리아가 주목받게 된 가장 큰 원인이 관절염에 효과가 좋아서인데요. 이를 토대로 관절염 환자들에게 8주간 보스웰리아를 섭취시켰는데요. 연구결과 놀랍게도 모든 환자들에게서 통증이 경감했다는 결과가 발표되기도 했는데요.
이는 보스웰리아에는 관절의 염증을 일으키는 물질을 억제해주는 보스웰릭산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 관절염으로 인한 통증 완화에 도움이 됩니다. 또한 연골조직을 구성하는 단백질의 생성을 촉진시키고, 골세포의 생존율을 높여 관절염과 관전 통증 개선에 좋다고 합니다.
관전의 연골은 한번 손상될 경우 회복되지 않기 때문에 평소에 관리를 해주는 것이 중요한데요. 만약 관절에 통증이 발생한다면 병원에서 검사를 하고 치료를 받는 것이 좋으며, 평소에 보스웰리아처럼 관절에 좋은 건강식품으로 관리를 하는 것이 좋습니다.
2. 천식
보스웰릭산 성분은 염증을 유발하는 물질을 억제하는 효과가 있다고 했는데요. 이에 따라 기도의 염증을 억제하고, 염증을 유발하는 요소인 사이토카인의 분비를 억제해주며, 천식 반응을 일으킬 수 있는 알레르기 반응을 사전에 차단하여 천식과 기관지염 도움을 줄 수 있습니다.
3. 염증성 장질환 개선
아직은 연구가 진행되고 있는 단계이지만, 보스웰리아의 항 염증 효과로 인해 궤양성 대장염, 크론병과 같은 염증성 장 질환에 도움이 된다는 연구결과가 발표되기도 했는데요. 보스웰리아는 천연 추출물로 주변 기관에 악영향을 끼치지 않으면서 동시에 염증성 장질환 개선에 도움이 된다고 합니다.
4. 혈액순환 개선
최근 젊은 층에서도 서구화된 식습관으로 인해서 나쁜 콜레스테롤이 증가하여 각종 질환에 노출되는 경우가 많은데요. 특히 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관을 막는 혈전을 생성하게 되고, 혈류 장애를 일으킬 수도 있습니다. 이렇게 혈액순환이 원활하게 되지 않게 되면, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화와 같은 질환에 노출될 확률이 높아지게 되는데요.
보스웰리아에는 항응고 작용을 통해 혈전 예방 및 어혈을 풀어줘 혈액순환을 개선해주며, 혈관 내에 쌓여 있는 노폐물 배출을 도와주어 심혈관 질환 예방에 효과가 있습니다.
5. 면역력 강화
보스웰리아에는 보스웰릭산뿐만 아니라 각종 비타민, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등과 같은 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 각종 미네랄과 항산화 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문에 면역력 강화에 좋은 영향을 주어 세균이나 바이러스 등으로부터 몸을 보호하는 역할을 수행합니다.
보스웰리아 부작용
보스웰리아는 유향나무의 진액을 말린 것으로 천연 영양소로써 대부분 안전하게 생각되지만, 과도하게 많은 양을 먹을 경우 메스꺼움, 위산 역류, 설사와 같은 부작용을 일으킬 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 좋아서 일일 권장량을 준수해주는 것이 좋은데요. 보스웰리아의 일일 권장량은 약 1,000mg입니다.
보스웰리아 고르는 방법
보스웰리아의 주요 성분은 AKBA와 KBA라고 해서 케토보스웰릭산과 아세틸케토 보스웰릭산인데요. 이때 AKBA는 알레르기, 천식, 염증, 관절염, 암등을 유발하는 효소의 가장 강력한 억제제이며, 항염증 효과가 있으며, 골다공증에 효과를 나타내는데요.
그래서 보스웰리아를 고를 때는 보스웰릭산이 아닌 AKBA + KBA의 함량을 보고 고르는 것이 중요합니다. 그런데 시중에 나와있는 상당수의 제품에서 보스웰리아를 만들고 남은 찌꺼기로 만들거나 다른 원료를 섞은 제품들이 많다는 건데요. 이런 제품들에서는 AKBA+KBA의 함량이 정상 제품에 비해서 1/100조차 검출되지 않는 경우도 많다고 합니다.
또 한 가지 중요한 점은 식약처에서 건강기능식품으로 인증된 제품인지 확인하는 것이 중요합니다.
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