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건강한 생활

저혈압 수치 여름에 저혈압 증상 더 조심해야...

by 뮤디스토리 2023. 8. 2.
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무더운 여름 땀을 많이 흘리다 보니 유독 어지럼증을 호소하는 사람들이 많은데요. 단순하게 더위를 먹었다고 생각할 수 있지만, 저혈압으로 인해서 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 더위가 기승을 부리는 8월에는 저혈압을 더욱더 조심할 필요가 있습니다.
 
저혈압은 수축기 혈압 90mmHg 미만, 이완기 혈압 60mmHg 미만인 상태를 말합니다. 사실 혈압하면 고혈압에 대해서 신경을 더 많이 쓰는데, 저혈압은 생각보다 심각한 증상을 유발할 수 있기 때문에 저혈압 수치 및 저혈압 증상에 대해서 신경을 쓸 필요가 있습니다.
 

저혈압 수치

 

저혈압 수치, 혈압 수치

 

  수축기 혈압 (mmHg) 이완기 혈압 (mmHg)
 저혈압 90 미만 60 미만
낮은혈압 90 ~ 100 60 ~ 65
정상혈압 120 미만 80 미만
고혈압 전단계 120 ~ 139 80 ~ 89
고혈압 1단계 140 ~ 159 90 ~ 99
고혈압 2단계 160 이상 100 이상

 

 

저혈압 원인

 
1. 탈수

  • 물과 전해질의 균형이 깨지면서 혈액이 묽어지게 되고, 이로 인해 혈압이 감소하게 되는데요. 특히 환절기나 무더운 여름철 수분섭취가 부족하거나 체내에서 빠져나가는 수분이 많을 경우 이런 현상이 나타나게 됩니다.

2. 혈액량 감소

  • 갑작스러운 사고를 당했을 경우 다량의 출혈이 일어나게 되는데요. 이럴 때 급성쇼크 저혈압 현상이 나타날 수 있습니다. 또한 앉아있다가 갑자기 일어나게 되면, 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 혈압이 떨어져 어지럼증이 나타나기도 합니다.

3. 심장 질환

  • 심장 기능의 약화나 이상이 있을 경우 혈압이 떨어질 수 있습니다. 또한 심근경색, 심부전등 심장질환은 저혈압의 원인이 될 수 있습니다.

4.  신장 질환

  • 신장은 혈압을 조절하는데 매우 중요한 역할을 하는데요. 이런 신장기능에 문제가 있으면 혈압이 감소할 수 있습니다.

5. 유전적 요인

  • 유전적인 원인에 의해서 저혈압이 나타날 수 있습니다.

 

저혈압 증상

 

  1. 어지럼증, 현기증
  2. 눈앞이 희미해짐
  3. 빈혈증상
  4. 무기력증, 피로감
  5. 손, 발 차가움
  6. 실신
저혈압으로 나타나는 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있으며, 일반적으로는 특별한 치료가 필요 없는 경우가 많습니다. 하지만 실신성 저혈압이나 일상생활에 불편함을 준다면, 병원을 내원하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

저혈압 종류

 
1. 본태성 저혈압

  • 본태성 저혈압의 경우 선천적인 저혈압으로 별다른 증상 없이 혈압이 낮은 것이 특징입니다.
  • 하지만 증상이 나타나게 나타나게 되면, 빈혈, 피로감, 체력저하, 어지러움 증상등이 나타날 수 있습니다.
  • 본태성 저혈압의 주요 원인은 유전적인 원인으로 발생하기 때문에 완치되는 것이 어렵습니다.

2. 기립성 저혈압

  • 기립성 저혈압은 앉았다가 일어날 때 혹은 아침에 침대에서 일어날 때 급격히 혈압이 낮아지는 것을 말합니다.
  • 이런 증상은 갑자기 일어나게 되면 혈액이 하체로 쏠리면서 몸 전체의 혈압이 낮아져서 발생하게 됩니다. 이런 경우 잠시 옆으로 누워있으면 회복된다고 합니다.
  • 기립성 저혈압의 경우 사고나 무리한 운동 등으로 인해 저혈압 쇼크 증상이 나오는 경우를 제외하고는 일반적으로 합병증이 발생하지 않습니다.

3. 급성 쇼크 저혈압

  • 급성 쇼크 저혈압은 갑작스러운 사고를 당했을 경우 혈액의 총량이 부족해지거나 심장질환, 감염, 신장질환등에 의해서 발생하게 됩니다.
  • 일반적으로 고혈압보다 위험한 저혈압의 경우 급성 쇼크 저혈압을 들 수 있습니다.
  • 급성 쇼크 저혈압이 나타나게 되면 즉시 병원을 내원하여 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

저혈압 예방법

 

1. 수분섭취

  • 특히 탈수증상이 일어나기 쉬운 여름철에는 충분한 수분섭취로 탈수를 방지해야 하며, 매일 적정량의 수분 섭취를 하는 것이 좋습니다.

2. 규칙적인 운동

  • 규칙적인 운동은 혈액순환을 도와주어 혈압을 안전시키는데 도움을 줍니다.

3. 나트륨 섭취

  • 적정량의 나트륨을 섭취하여 혈압을 유지하도록 합니다. 단, 너무 많은 나트륨은 혈압을 상승시키는 요인이 되니 적절한 양으로 조절하는 것이 좋습니다.

4. 스트레스 관리

  • 스트레스 상황을 피하는 것이 좋으며, 평소 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 그리고 충분한 휴식은 저혈압 예방에 도움이 됩니다.

5. 천천히 일어나기

  • 갑자기 일어나게 되면, 피가 다리로 쏠리면서 혈압이 급격히 떨어질 수 있기 때문에 천천히 일어나는 것이 좋습니다.
저혈압으로 인해 일시적으로 증상이 나타난다면 큰 문제가 되지는 않지만, 만약 자주 반복되거나 심한 경우 혹은 실신을 경험한 경우라면 반드시 의사와 상담이 필요합니다.
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