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당화혈색소 수치표 확인하고 관리하세요 당뇨병은 우리나라에서 매우 흔한 만성질환 중 하나입니다. 2020년 국민건강영양조사에 따르면 성인 10명 중 1명꼴로 당뇨병을 앓고 있다고 하는데요. 이는 2016년 8.8%에서 2020년 10%로 약 1.2% 증가한 수치입니다. 당뇨병은 각종 합병증을 유발할 수 있기 때문에 조기에 적절한 치료가 필요한데요. 거기에 중요한 것이 당화혈색소 수치표입니다. 당화혈색소는 당뇨병을 판별하는 매우 중요한 수치입니다. 당화혈색소란? 당화혈색소는 혈액 속에 있는 헤모글로빈이 당과 결합하여 만들어진 형태를 말합니다. 헤모글로빈은 적혈구 내부에 있는 단백질로 주로 산소를 운반하는 역할을 하는데요. 이 헤모글로빈은 우리 몸에서 지속적으로 생성과 파괴가 반복적으로 일어나게 되는데요. 이 과정에서 당과 만나게 되면서 당화혈색.. 2023. 9. 14.
방귀가 자주 나오는 증상 평소 관리가 필요해 우리는 하루종일 생활하면서 몇 번의 방귀를 뀌게 될까요? 솔직히 이런 고민은 해보신 적 없으시죠? 그런데 유독 방귀가 자주 나오는 날이 있어요. 하필 그런 날에 중요한 일이 있다면, 아주 곤란한 상황이 만들어질 수 있는데요. 이렇듯 평소에는 크게 신경을 쓰지 않지만, 중요한 날 방귀가 나오게 되면 곤란한 경우가 많아요. 그런 상황을 미연에 방지하면 좋겠지만, 방귀는 자연스러운 생리현상이기 때문에 내가 마음대로 조종할 수는 없어요. 그런데 방귀가 자주 나오는 증상을 조금은 방지할 수 있는 방법들이 있는데요. 그럼 방귀가 왜 자주 나오고, 방귀를 줄이기 위해서는 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 할까요? 방귀는 무엇일까요? 방귀는 소장과 대장에서 생성되는 가스가 체외로 배출되는 현상을 말합니다. 일반적으로 질.. 2023. 9. 13.
갑상선 기능 저하증 증상에 대해서 갑상선은 우리 몸의 에너지 생산과 소비, 온도 조절, 세포 성장 등 다양한 대사 조절을 하고 생리학적 기능을 조절하는 기관 중에 하나입니다. 그런데 이런 갑상선에 문제가 생겨 갑상선 기능 저하증 증상이 나타나면, 갑상선에서 충분한 양의 호르몬이 생성되거나 분비되지 못해 심각한 건강문제로 이어질 수 있는데요. 이번 글에서는 갑상선 기능저하증에 대해서 알아보도록 할게요. 갑상선 기능 저하증이란? 갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생성하거나 분비하지 못해 몸의 대사율이 떨어지는 질환입니다. 이로 인해 다양한 생리학적 변화와 증상이 나타나며, 일반적으로 중년이상의 여성에게 흔하게 발생하지만, 남성 및 청소년들에게도 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 원인 ● 자가 면역 질환 갑상.. 2023. 9. 9.
사과 효능 부작용 대해서 알아볼까요 하루에 사과한 개는 의사를 멀리한다는 이야기를 들어보신 적 있으세요? 이 말은 사과가 얼마나 건강에 좋은 과일인지 대략적으로 알려주는 이야기인데요. 사실 사과는 많은 사람들에게 맛과 영양면에서 많은 사랑을 받고 있는 과일입니다. 그런데 정작 어떤 효능이 있는지는 자세하게 모르는데요. 그래서 사과의 효능을 알아보려고 합니다. 사과 효능 1. 항산화 물질 사과에는 비타민C와 폴리페놀 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하며, 만성 질환의 위험을 줄여줍니다. 2. 심장 건강 사과에 풍부한 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 안정화시키는데 도움이 되며, 폴리페놀은 혈액순환을 개선하고, 혈전을 예방하여 줍니다. 3. 체중관리 칼로리가 낮은 반면 식.. 2023. 9. 8.
소변 색깔이 노란색 원인과 건강상태 우리는 하루에도 몇 번씩 소변을 보러 가는데요. 보통 소변은 노란색으로 나오지만, 조금씩 옅어지기도 하고, 진해지기도 하는데요. 이렇게 소변색깔인 대부분 노란색으로 나오죠. 그런데 소변색깔이 왜 노란색으로 나올까 고민해 보신 적 있으세요? 소변은 우리 건강을 읽어볼 수 있는 하나의 신호로 볼 수 있어요. 그럼 소변색깔이 노란색으로 나오는 이유에 대해서 알아보도록 할까요? 소변색깔이 노란색인 이유 혈액 내의 적혈구는 헤모글로빈 단백질을 가지고 있는데요. 이 헤모글로빈은 산소를 운반하는 중요한 역할을 하고 있습니다. 그런데 적혈구의 수명이 다하게 되면 헤모글로빈은 분해되어 유로빌린이라는 물질로 변하게 됩니다. 이 과정은 주로 간에서 이루어지며, 간은 분해된 유로빌린을 소장으로 보내는 역할을 합니다. 소장으로.. 2023. 9. 7.
말라리아 증상 예방접종 알아보기 최근 우리나라에서는 드문 감염병인 말라리아가 유행하고 있어서 비상이 걸렸는데요. 말라리아는 모기로부터 감염되며, 취사율 또한 높아 2021년 한 해만 전 세계에서 약 60만여 명이 말라리아에 감염되어 사망했다고 합니다. 이렇게 위험한 말라리아 증상과 예방법이 있는지 알아보도록 할게요. 말라리아란? 말라리아는 모기에 의해서 전파되는 고열성 감염병입니다. 주로 모기에 의해서 인간에게 전파되며, 열대지역에 흔히 발생합니다. 특히 열사열 말라리아의 경우 매우 치명적이어서 걸렸을 경우 즉각적인 대응이 이루어지지 않으면, 사망에 이르게 되는 무서운 병으로 알려져 있습니다. 최근에는 국내에 삼일열 말라리아가 발견되어 여러모로 걱정이 많아졌는데요. 삼일열 말라리아는 열사열 말라리아에 비해서 치사율은 낮지만, 고열과 함.. 2023. 9. 6.
지방간 없애는 방법 한번 찾아볼까요? 간은 우리 몸의 중요한 장기 주에 하나로 다양한 역할을 수행하고 있으며, 우리 건강을 책임지는 핵심적인 역할을 합니다. 그런데 현대인들은 불규칙한 식습관으로 인해 지방에 간이 쌓이는 경우가 증가하고 있는데요. 지방간은 간경화로 이어질 수 있으며, 심한 경우 간암으로 발전할 수 있는 만큼 평소 건강에 대한 관심이 필요합니다. 그럼 지방간 없애는 방법에 대해서 알아보도록 할까요. 지방간이란? 지방간은 말 그대로 간에 비정상적으로 지방이 쌓이는 것을 말하는데요. 건강한 간은 작고, 가벼우며 지방 함량이 적어야 합니다. 그런데 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 간에 지방이 쌓이게 되면, 간에 지방함량이 정상수치보다 높아지면서 지방간이 발생할 수 있습니다. 지방간이 생기는 원인 1. 식습관 문제 지방간은 불규칙한.. 2023. 9. 5.
당화혈색소 정상치 낮추는 방법 확인하세요! 당화혈색소는 혈액 내의 포도당고 헤모글로빈이 결합하여 생성되는 물질로 장기간 혈당 평균을 나타내는 지표로 사용됩니다. 흔히 공복혈당이 높게 나오거나 식후 혈당이 높게 나온 경우 당화혈색소 검사를 해보는데요. 물론 당화혈색소 수치가 정상보다 높게 나왔다고 해서 무조건 당뇨병 판정을 받는 것은 아닙니다. 하지만 당화혈색소 정상수치를 벗어날 경우, 장기간 고혈당 상태가 지속될 수 있으며, 이렇게 지속될 경우 당뇨 전단계 또는 당뇨병의 위험이 기다리고 있습니다. 당화혈색소 정상수치를 유지하기 위해서는 건강한 생활습관과 운동, 스트레스 관리등으로 관리할 수 있는데요. 이번에는 당화혈색소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 당화혈색소란? 당화혈색소는 당뇨병을 포함한 혈당 조절상태를 평가하는데 중요한 지표로 사용되는데요.. 2023. 9. 4.
설사를 자주하는 이유 대해서 생각해볼까요! 설사는 소화가 안될 경우나 장염, 식중독에 걸렸을 경우 누구나 한 번쯤은 경험하게 되는데요. 그런데 일시적으로 나올 경우라면 소화기 문제만 해결되면 설사를 안 하게 되지만, 설사를 자주 하게 되면 여간 불편한 게 아니에요. 혹시 내 몸에 무슨 문제가 생긴 것은 아닌지 의심이 들기도 하는데요. 사실 설사는 식중독, 장염 말고도 스트레스나 다른 소화기 질환에 의해서도 설사를 자주 하게 됩니다. 이렇게 설사를 하는 이유는 다양한 원인으로 나타날 수 있으며, 필요한 경우에는 병원을 내원하여 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다. 하지만 그러지 못하는 상황이 있을 수 있기 때문에 설사를 자주 하는 이유와 대처법에 대해서 알아보도록 할게요. 설사를 자주하는 이유 1. 감염성 질환 세균, 바이러스, 기생충등에 의해서 .. 2023. 9. 3.
홍차 효능 부작용 알고 있었나요? 우리나라에서는 홍차보다는 녹차를 많이 마시는데요. 사실 홍차도 녹차만큼 건강에 좋은 이점들을 많이 가지고 있습니다. 특히 홍차는 풍부한 맛으로 오래전부터 전 세계에서 사랑받고 있으며, 최근 연구들을 통해서 홍차 효능들이 많이 밝혀지고 있습니다. 오늘은 홍차 한잔으로 하루를 시작해 보는 것은 어떨까요? 홍차의 시작의 어디? 중국은 차를 많이 마시는 나라로 알려져 있는데요. 홍차 역시 중국에서 시작되었다고 합니다. 홍차는 찻잎이 물에 우러나올 때 붉은빛을 띠기 때문에 홍차라는 이름이 붙었다고 합니다. 그리고 홍차와 녹차에 대해서 궁금하신 분들이 많은데요. 홍차는 잎은 먼저 말려주고, 그 후 발효과정을 거치면서 특별한 향과 맛을 지니게 됩니다. 반면 녹차는 잎을 말린 후 바로 가공되어 녹색의 색과 신선한 풍미.. 2023. 9. 2.
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