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두드러기 가라앉히는법 원인을 제거해야해요. 두드러기로 인해서 1년간 고생을 한 적이 있는데요. 그 당시 오징어 국에 알레르기 반응이 일어나서 온몸에 두드러기가 났었어요. 두드러기가 나면 온몸이 간지럽고, 피부 발진이 발생하는데, 정말 위험한 것은 기도에 두드러기가 나서 호흡곤란이 온 적이 있었어요. 진짜 두드러기 때문에 죽을 수도 있겠다는 생각이 처음으로 들었어요. 그래서 부산에서 잘한다는 피부과에 1년간 다니면서 두드러기를 완치했던 기억이 있는데요. 아직도 한 번씩 두드러기가 올라오긴 하지만, 아주 경미하게 올라오고 있어서 약을 먹지 않아도 자연스럽게 가라앉는 정도까지 왔어요. 두드러기로 인해 고생하시는 분들이 많을 텐데요. 두드러기 가라앉히는 법에 대해서 알아볼까 합니다. 두드러기 원인 1. 알레르기 반응 알레르기는 두드러기의 가장 흔한 원인.. 2023. 8. 16.
딸기 효능 위염이 있다면 피해야... 와이프가 딸기를 좋아해서 자주 사 먹는 과일 중에 하나인데요. 딸기는 달달하고, 맛도 좋아서 한번 사놓으면 금방 없어지기 때문에 한번 살 때 좀 많이 사두는 편이에요. 그러다 보니 일이 있어서 며칠 안 먹으면 금방 물컹해 버리는 경우가 있는데요. 그래서 딸기 효능과 딸기 보관법에 대해서 알아봤어요. 딸기 제철 딸기는 일반적으로 하우스 딸기와 노지 딸기의 제철시기가 다른데요. 하우스 딸기의 경우 12월에서 1월 사이가 제철이며, 노지 딸기는 4월에서 6월 사이가 제철입니다. 그렇다 보니 7월에 임신한 와이프께서 딸기가 먹고 싶다고 했는데, 마트를 다 돌아봐도 딸기를 찾을 수가 없었어요. 딸기 효능 1. 면역력 강화 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 좋습니다. 2. 염증 감소 안토시아닌과 퀘르세틴과 같은 .. 2023. 8. 16.
빈혈에 좋은 음식 섭취하고 빈혈 예방해요 와이프가 빈혈이 있어서 병원에 내원하여 여러 가지 검사를 받아봤는데요. 한 번은 메니에르 병으로 인해서 빈혈이 발생하여 치료를 받고, 빈혈증상이 없어졌어요. 그런데 얼마 전 또 빈혈이 발생해서 또 메니에르 병인가 했는데, 이번에는 철분 부족으로 인해서 빈혈이 발생했다고 해요. 이렇게 빈혈은 다양한 원인으로 인해 발생하던데요. 평소 빈혈을 예방하기 위해서는 빈혈에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 빈혈 원인 빈혈은 혈액 내에 적혈구 수가 부족하여 산소를 운반하는 기능이 떨어지게 되면 나타나게 되는데요. 주요 원인으로는 철분부족, 비타민 B12 부족, 출혈, 유전적인 요인에 의해서 나타나게 됩니다. 빈혈을 예방하기 위해서는 적혈구를 만드는데 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 빈혈에 좋은 음.. 2023. 8. 15.
부정맥 증상 및 치료방법 간략히 알아보기 얼마 전 큰 이모가 가슴이 두근거리고, 숨이 가쁘다고 병원을 한번 가보시라고 했는데, 병원에 가서 부정맥을 진단받고 오셨어요. 부정맥은 심장에 문제가 생기는 거라 크게 걱정했는데, 다행히 그렇게 심각한 것은 아니라고 병원에서 이야기를 해줘서 다행이다 싶었어요. 부정맥이란? 부정맥이 어떤것인지 궁금하실 텐데요. 우리 심장은 일정한 리듬으로 뛰고 있는데, 이런 일정한 리듬이 깨지거나 불규칙적으로 움직이는 것을 말합니다. 보통 심장에서 전기적 신호에 의해서 수축과 이완을 일정하게 반복하면서 혈액을 체내 구석구석 운반하는 역할을 합니다. 그런데 이런 리듬이 깨지게 되면, 부정맥이 발생하고 각종 문제가 생길 수 있는데요. 부정맥은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있으며, 방치할 경우 심각한 결과를 만들 수 있기 .. 2023. 8. 15.
마카다미아의 효능 성분 칼로리 확인! 마카다미아 좋아하세요? 마카다미아는 견과류답게 달콤하고, 고소한 맛과 고유의 풍미를 가지고 있어서 많은 사랑을 받고 있는 식품 중에 하나입니다. 주로 호주에서 자생하며, 뉴질랜드, 하와이, 캘리포니아와 같은 지역에서 재배되며, 다른 견과류와 마찬가지로 여러 좋은 영양소를 가지고 있습니다. 마카다미아 칼로리 마카다미아는 100g당 약 730kcal의 적지 않은 칼로리를 가지고 있지만, 고지방, 고단백질 식품으로 단일 불포화 지방산과 다중 불포화 지방산을 함유하고 있어서 심혈관 건강에 좋은 영양소를 제공하고 있습니다. 하지만 고칼로리, 고지방 식품이기 때문에 너무 많이 먹게 될 경우 비만을 불러올 수 있기 때문에 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 마카다미아 효능 1. 풍부한 영양소 마카다미아에는 단백질, 탄.. 2023. 8. 14.
맥박 정상범위 유지하는 방법 일상생활을 하는 중에 맥박이 뛰는 것을 느껴본 적이 있을 거예요. 맥박은 우리가 의식을 하지 않더라도 24시간 힘차게 뛰고 있는데요. 맥박은 분당 심장이 박동하는 횟수를 나타내는데, 운동, 스트레스, 건강상태등 여러 상황에 따라 변화가 있을 수 있으며, 아무런 이유 없이 맥박 정상범위를 넘어선다면 신체에 이상이 있을 수 있습니다. 맥박이란 무엇인가? 맥박은 분당 심장이 박동하는 횟수를 나타내는데요. 심장은 혈액을 통해서 산소 및 각종 영양소를 몸 전체로 순환시키는 역할을 수행하게 됩니다. 맥박은 이러한 심장의 동작을 수치로 나타낸 것인데, 개인마다 약간의 차이는 있을 수 있으며, 건강상태에 따라 차이를 보이기도 합니다. 맥박 정상범위 개인마다 차이는 있을 수 있지만, 정상적인 성인 기준 맥박은 분당 60.. 2023. 8. 14.
아스파탐 이란? 무엇이길래 이렇게 떠들썩할까? 최근 뉴스에서 아스파탐에 대해서 연일 보도가 되고 있었는데요. 아스파탐은 무엇이길래 WHO에서는 지난 14일 발암가능물질 2B군으로 분류했을까요? 아스파탐은 주로 제로가 붙어있는 음료에 들어가 있는 것을 알 수 있는데요. 아스파탐이 무엇인지에 대해 알아보도록 할게요. 아스파탐이란? 아스파탐은 주로 다이어트 음료나 '제로'가 붙어있는 음식, 음료등에 들어가 있는 것을 볼 수 있는데요. 아스파탐은 일반적으로 사용되는 저칼로리 인공감미료로 설탕의 200배 단맛을 내기 때문에 아주 소량만 넣어도 설탕의 단맛을 낼 수 있습니다. 그래서 설탕이 들어있지 않아 열량이 낮은 저칼로리 음식, 다이어트 음료, 제로 탄산음료 등 다양한 범위에서 아스파탐을 사용하고 있으며, 많은 사람들이 먹고, 마시고 있습니다. 그런데 여기.. 2023. 8. 13.
공복혈당 정상수치 알아보고 관리합시다. 혈당을 측정하는 가장 기본적인 방법이 공복혈당을 측정하는 것인데요. 공복혈당은 8시간 공복 후 측정하는 것을 말합니다. 특히 공복혈당이 높게 나올수록 당뇨병으로 이어질 수 있는 만큼 평소 공복혈당 정상수치를 확인하고, 관리하는 것이 좋습니다. 공복혈당 정상수치 공복혈당은 저녁식사 후 8시간 이상 공복 상태에서 아침에 측정하는 수치를 가리킵니다. 공복혈당 정상수치는 70~126mg/dL이며, 100mg/dL까지를 정상수치로 보고 101~126mg/dL까지를 당뇨 전단계 혹은 공복 혈당 장애로 보고 있습니다. 공복혈당이 126mg/dL을 넘어서는 경우 당뇨병을 의심해 볼 수 있는데요. 단순히 공복혈당 수치만으로 당뇨 판정이 내려지는 것이 아니라 식후 2시간 혈당, 당화혈색소등의 검사를 통해 당뇨를 진단하고 .. 2023. 8. 13.
하수오 효능 적하수오, 백하수오 동양의학에서 풍요롭게 번영하다는 의미를 가지고 있는 하수오는 종류가 다양하며, 각각의 종류마다 특유의 효능과 특성을 가지고 있습니다. 흔히 우리가 알고 있는 하수오는 백하수오와 적하수오로 나뉘며, 이밖에도 여러 가지 하수오들이 있습니다. 백하수오, 적하수오 재배지역 백하수오와 적하수오는 약초로 사용되는 식물이며, 주로 동양 의학에서 사용되는 중요한 재료 중에 하나로 사용되고 있습니다. 백하수오 : 주로 중국 및 일본에서 재배되며, 중국 허베이, 산시 등의 지역에서 주로 수확되며, 일본에서는 야마나시, 가가와 등에서도 재배가 되고 있습니다. 적하수오 : 적하수오는 주로 중국, 일본, 한국등에서 자생하며, 중국의 후난, 쓰촨, 허베이등에서 수확되며, 국내에서는 주로 경상남도, 경상북도 등 영남지방에서 재배되.. 2023. 8. 12.
화상 물집 치료방법 응급처치법 알아보기 살면서 크고 작은 화상을 경험할 수 있는데요. 화상치료를 잘못하게 될 경우 2차 감염 위험이 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 또한 화상은 불에 의해서만 입는 것이 아니라 낮은 온도의 열에 장시간 노출될 경우에도 발생할 수 있는 만큼 화상 물집 치료방법에 대해서 알아보도록 할게요. 화상종류 1. 1도 화상상대적으로 경미한 화상을 말하며, 피부 최상층 표피만 손상을 입은 상태를 말합니다. 통증, 부어오름, 작은 물집이 형성될 수 있습니다.2. 2도 화상피부의 표피와 진피가 손상을 입은 상태로 물집이 잡히며, 심한 경우 통증과 출혈을 동반할 수 있습니다.3. 3도 화상피부의 모든 층뿐만 아니라 조직까지 손상을 입은 상태로 화상부위가 검게 나타나며, 통증, 감각이상이 나타날 수 있으며, 3도 화상의 경우.. 2023. 8. 12.
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