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전자렌지 해동은 이제 그만, 육즙을 살리는 냉동고기 해동법 남녀노소 누구나 좋아하는 고기! 고기는 가격이 저렴할 때 왕창 사서 냉동실에 보관하고 있는 경우가 많은데요. 냉동보관을 하게 되면 오래도록 상하지 않게 유지할 수 있지만, 해동하는 과정이 번거롭기도 한데요. 일반적으로 가장 좋은 해동방법은 고기를 먹기 하루 전날 냉장고로 옮겨서 서서히 해동하는 방법이 가장 좋습니다. 하지만 깜빡하고 그러지 못하는 경우가 많이 있는데요. 그럴 때 가장 많이 사용하는 방법이 무엇인가요? 혹시 전자렌지에 있는 해동 기능을 사용하고 계신 건 아니신가요? 전자렌지에 있는 해동 기능은 간편하고 빠르게 해동을 할 수는 있지만, 해동과정에서 고기의 겉면이 익어버려 고기의 육즙이 날아가 고기의 본연의 맛이 사라져서 전자렌지에서 고기를 해동하는 방법은 올바르지 못한 방법입니다. 냉동고기 .. 2019. 11. 17.
다크서클의 원인과 다크서클에 좋은 음식 피곤하면 생기는 눈밑의 다크서클로 인해서 고민하시는 분들이 많은데요. 다크서클이 생기면 다른 사람이 보기에 피곤해 보이고, 우울해 보이는 경향이 있어서 다크서클을 가리기 위해서 눈밑의 화장을 진하게 하기도 합니다. 이렇게 신경 쓰이는 다크서클은 왜 생기며, 안 생기게 하는 방법은 없을까. 다크서클이 생기는 이유 다크서클이 생기는 대표적인 이유로는 자외선을 들 수 있습니다. 자외선으로 인해서 멜라닌 색소가 증가하게 될 경우 눈가의 모세혈관벽을 약하게 만들며, 혈액순환이 원활하지 못하여 발생하게 되며, 색조화장품과 아이메이크업 같은 경우에는 색이 진하기 때문에 색소침착으로 인해서 눈밑에 다크서클이 발생할 수 있습니다. 두 번째로는 노화를 들 수 있는데요. 나이가 들면서 눈밑에 잔주름이 많아지고, 지방이 생기.. 2019. 11. 16.
수험생에게 좋은 음식, 간식들 2019년이 시작한 지 엊그제 같은데, 벌써 11월 수능의 날이 다가왔습니다. 이번 주 목요일이 바로 수능 당일인데요. 많은 수험생들이 긴장도 많이 되고, 이날을 위해서 오늘도 열심히 공부를 하고 있으실 거 같은데요. 수능이 다가올수록 수험생뿐만 아니라 부모님 역시 수험생들에게 어떤 음식이 좋을지 고민이 많으실 거 같아요. 그래서 수험생들을 위해서 어떤 음식, 간식이 좋은지 한번 알아보았습니다. 수험생에게 좋은 음식 블루베리 하루종일 책을 들여다보고 있으면 자연스레 눈이 금세 피곤해지곤 하는데요. 이럴 때 블루베리를 하나씩 섭취해주면 좋은데요. 많은 분들이 알고 계신 것처럼 블루베리에는 안토시아닌 성분이 다량 함류되어 있어서 쉽게 건조해지고 피로해지는 눈에 도움을 주며, 시력 개선에도 좋습니다. 또한 공.. 2019. 11. 12.
찬바람 불어오는 겨울하면 생각나는 간식 언제 그랬냐는 듯이 벌써 날씨가 이렇게 추워졌는데요. 날씨가 추워지다 보니 겨울이 되면 생각나는 간식들이 길거리에서 발걸음을 멈추게 하고, 군침을 돌게 만드는데요. 요즘은 언제든지 맛볼 수 있는 간식들이지만, 유독 겨울에 먹어야 더 맛있는 간식들이 있습니다. 겨울하면 생각나는 간식 1. 군고구마 겨울하면 대표적으로 생각나는 간식이 바로 군고구마입니다. 예전에는 길거리에서 파는 군고구마를 많이 먹었는데, 요즘은 보기 힘든 광경이 되어버렸지만, 요즘은 집에서도 간단하게 직화구이 냄비를 이용해서 군고구마를 해먹을 수도 있으며, 에어프라이어로도 손쉽게 해 먹을 수 있습니다. 하지만 어렸을적에 먹었던 그 군고구마의 맛보다는 못한데요. 역시 군고구마는 은박지에 싸서 장작 타고 남은 곳에 넣어서 먹는 군고구마가 가장.. 2019. 11. 11.
찌릿찌릿 겨울철 정전기 방지하는 방법 겨울철만 되면 찌릿찌릿 정전기 때문에 여간 신경 쓰이는 것이 아닌데요. 외출을 하기 위해서 정성스럽게 준비한 머리가 정전기로 인해서 번개 맞은것처럼 하늘로 솟구치기라도 하는 날에는 하루종일 꿀꿀한 기분이 들기도 합니다. 이런 기분 나쁜 상황을 벗어나게하기 위해서 정전기를 방지할 수 있는 방법들이 있는데요. 우선 정전기는 번개와 동급의 성질을 가지고 있지만, 번개와는 다르게 멈춰서 흐르지 않는 전기라하여 정전기라고 부르며, 일반적인 전기보다 강하지만, 이러한 특성덕분에 '찌릿'하기만 할뿐 별다른 피해는 없다고 합니다. 정전기는 주로 건조한 날씨에 마찰에 의해서 발생하게 되는데, 유독 정전기가 잘 발생하는 사람들이 있는데, 정전기도 사람을 가려가면서 발생하는 것일까 궁금증을 나타내기도 했는데, 사람에 따라서.. 2019. 11. 9.
하루 만보걷기 운동효과는? 만보기 어플 이용해보세요 건강을 생각해서 출퇴근길에 걸어서 출퇴근을 하는 사람들이 늘어나고 있는데요. 하루가 바쁘게 지나가다 보니 따로 시간을 내어서 운동을 할 시간이 부족한데요. 그럴 때 가장 손쉽게 이용할 수 있는 운동으로는 걷기가 있습니다. 걷기에 대한 운동효과는 이미 증명되어 있는데, 걷기만큼 우리 몸에 좋은 운동도 없다고 합니다. 하지만 일각에서는 하루 만보걷기보다는 20~30분의 강도 높은 운동이 훨씬 효과적이며, 시간을 절약할 수 있다고 하지만, 오히려 따로 시간을 내어서 운동을 할 수 없는 직장인이나 학생들 같은 경우에는 평소에 틈틈이 걷는 것이 최고의 운동이라고 할 수 있습니다. 틈틈이 하기에 좋은 운동이지만, 같은 시간을 걷더라도 천천히 걸으면 만보를 걸으나 이만보를 걸으나 운동효과는 미미한데요. 보통 성인의 .. 2019. 11. 7.
겨울철 난방비 절약하는 방법! 가을은 짧아지고 본격적으로 긴 겨울이 다가왔습니다. 11월부터 추워지기 시작해서 3월이 되어야 봄이 왔음을 느낄 수 있는데요. 이런 겨울철에 가장 걱정되는 것 중에 하나가 바로 난방비 걱정입니다. 이제 본격적으로 다가오는 겨울을 대비하기 위해서 난방비를 절약할 수 있는 방법에 대해서 알아봤습니다. 1. 안쓰는 방의 밸브는 잠가라. 지역난방이든 개별난방이든 보일러를 통해서 방의 온기를 따뜻하게 전달해주는 분배기가 있는데요. 각방마다 온수를 전달해주는 역할을 합니다. 이 분배기를 잘 보시면 밸브가 몇 개가 있는데요. 그 밸브 하나마다 각 방과 연결되어 있는데, 사용을 잘 안 하는 방에 대해서는 분배기의 밸브를 잠가놓게 되면, 각방마다 전달되는 난방수의 면적이 줄어들게 되어서 난방비 절약의 효과를 볼 수 있습.. 2019. 10. 30.
업소용 물티슈는 믿고 사용할 수 있을까? 물티슈는 일상 속에서 많은 부분을 차지하고 있습니다. 21세기 최고의 발명품이라고 해도 손색이 없을 정도로 저렴한 가격에 한 장씩 뽑아서 사용하는 편리함까지 어디 하나 나무랄 때 없을 정도로 인데요. 청소를 할 때에도 걸레를 빨아서 사용하는 것이 아니라 물티슈 한 장을 뽑아서 사용하며, 행주 대신에도 물티슈 한 장을 뽑아서 식탁을 닦아내곤 하며, 육아 아이템 중에서 물티슈는 최고의 아이템으로 사랑받고 있는데요. 이처럼 물티슈의 광범위한 활용범위에 가정집에서 물티슈를 사용하지 않는 가정집들이 없을 정도로 물티슈를 많이 사용하고 있는데요. 이는 가정집뿐만 아니라 식당, 놀이방, 카페 등 업소에서도 물티슈를 사용하여 손을 닦거나 청소를 하는 등 많은 곳에서 사용하고 있습니다. 약 2000년대부터 물티슈의 사용.. 2019. 10. 23.
건조한 겨울철 실내습도 관리법 무더운 여름이 지나가고 어느덧 벌써 겨울이 다가오고 있습니다. 겨울이 되면 추운 것도 있지만, 실내 습도가 너무나도 건조해 피부에서 건조하다고 아우성을 치곤 하는데요. 건조한 겨울철에 실내 습도를 측정해보면 20~30%로 매우 낮은 것을 알 수 있습니다. 이렇게 실내습도가 낮게 되면 결로현상이나 곰팡이나 진득이가 생기기 쉬운 환경으로 만들어주어 우리의 건강에도 좋지 않으며, 자고 일어나면 건조해진 목으로 인해 콜록콜록 기침과 함께 목감기가 찾아올 수도 있습니다. 때문에 겨울철에는 실내 습도의 관리가 매우 중요한데, 겨울철 실내 습도는 50~60%가 좋으며, 집안 온도는 18~22ºC를 유지하여 주는 것이 좋다고 합니다. 절대적인 수치는 아니며 집안의 환경에 따라서 조절해 주는것이 좋습니다. 겨울철에 집안.. 2019. 10. 14.
귀건강을 위협하는 나쁜 생활습관 평소에 귀에 대해서 얼마나 신경을 쓰고 다니십니까? 평소에는 귀의 소중함에 대해서 잘 모르고 살지만, 만약 귀 건강이 나빠져서 소리가 들리지 않는다는 상상을 해보신 적이 있으신가요? 귀는 예로부터 귀하게 여기어 정월 보름이면 귀밝이 술이라 하여 어르신들의 장수를 기원하며, 1년 내내 귓병이 나지 않으며 좋은 소리만 들으라면서 먹기도 했었습니다. 그만큼 귀의 예로부터 중요하게 생각을 하였으며, 실제로 귀는 어린아이가 누워있는 듯한 형태를 취하고 있으며, 오장육부는 물론 몸의 주요기관들이 모여있는 곳이기도 합니다. 그리고 귀는 듣는 것뿐만 아니라 몸의 평행감각을 담당하는 기관이기도 합니다. 귀에 생기는 귀지때문에 습관적으로 귀를 파는 사람들이 있는데, 귀를 파는 행위는 귀의 건강을 오히려 해칠 수도 있습니다.. 2019. 10. 13.
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