본문 바로가기
반응형

전체 글369

백설탕, 황설탕, 흑설탕은 무슨 차이가 있을까 많은 음식에 들어가는 설탕에도 종류가 있죠. 흔히 백설탕, 황설탕, 흑설탕인데요. 어떤 요리에는 백설탕이 들어가고, 어떤 요리에는 황설탕이 또는 흑설탕이 들어가는데, 어떤 차이점이 있길래 요리에 들어가는 설탕의 색깔이 틀려지는 것일까요? 본론부터 이야기하자면 설탕에는 그렇게 큰 차이는 없다고 합니다. 설탕은 사탕수수나 사탕무를 사용하여 각종 정제 과정을 거쳐서 생산되는데, 제일 처음에 생산되는 것이 백설탕이라고 합니다. 백설탕에 열을 가하게 되면 열에 의해서 색이 누렇게 변하는 갈변현상이 일어나는데, 이때 생산되는 것이 황설탕이라고 합니다. 흑설탕은 2차로 가공되어져 나온 황설탕을 재가열 하면서 시럽 등을 첨가하여 만들어지는 것이 흑설탕이라고 하는데, 백설탕보다는 황설탕과 흑설탕이 몸에 좋다는 이야기가 .. 2019. 10. 9.
장마철 실내습도 조절하는 방법 태풍 타파가 한반도를 지나간 지 얼마 되지 않았는데, 또 한 번 태풍 미탁이 한반도를 휩쓸고 지나갔습니다. 올해 유난히도 태풍이 많이 왔는데요. 이럴 때는 대비를 잘해서 집에서 쉬는 것이 가장 현명한 방법입니다. 하지만 비가 오고 장마가 오게 되면, 집안의 습도는 자연스럽게 올라가게 되어 있습니다. 여름철 적정 습도로 맞춰주시는 것이 좋지만, 장마철이 되면 집안 습도는 80~90%까지 올라가게 되어있습니다. 습도가 올라가게되면, 곰팡이가 증식할 수 있는 좋은 환경으로 만들어주게 되며, 세균의 번식이 빨라져서 음식이나 개인위생에 각별한 신경을 써야 하며, 식중독도 조심해야 합니다. 장마철 상온에 2시간 이상 음식을 놔두게 되면, 평소보다 식중독균이 100배 이상 증식한다고 합니다. 특히 실내습도가 올라가면.. 2019. 10. 5.
무산소 운동종류 및 효과에 대해서 지난번 포스팅에서 유산소 운동의 종류에 대해서 포스팅을 했습니다. 이번 포스팅에서는 유산소 운동만큼 중요한 무산소 운동에 대해서 포스팅하려고 합니다. 간혹 다이어트를 위해서 유산소 운동만 하시는 분들이 계시는데, 유산소 운동만 하는 것보다 무산소 운동을 같이 병행해 준다면 다이어트를 하는데 훨씬 큰 도움을 주며, 우리 몸에 근육량을 늘려주어 기초대사량 증가와 함께 다이어트 후에 요요현상을 현저하게 막아줄 수 있으며, 굴곡 있는 아름다운 몸매로 만들어 줍니다. 그럼 본격적으로 무산소 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팔굽혀펴기 무산소운동의 대표적인 운동으로 집에서나 어디서나 간단하게 할 수 있는 팔굽혀펴기를 들 수 있습니다. 팔굽혀펴기를 꾸준히 하게 되면 잘못된 습관으로 인해 틀어진 우리 몸을 교정시켜.. 2019. 10. 3.
병뚜껑 안열릴때 병뚜껑 따는법 가끔 냉장고에 넣어두었던 잼이나 다른 병들의 뚜껑을 열려고 하면 아무리 끙끙거리면서 힘을 줘도 안 열릴 때가 있어요. 이게 왜 이리 안 열리지, 젖 먹던 힘까지 끌어와서 열려고 해도 무지 열리지가 않을 때가 있습니다. 도대체 안에 얼마나 대단한 보물이 숨겨져 있는지 이렇게 안 열리는 것일까? 몇 분 동안 끙끙거리면서 힘을 주지만, 뚜껑은 열릴 생각을 하지도 않고, 애꿎은 손만 아팠던 기억들이 있는데요. 그럴 때는 정말 병을 깨버리고 싶다는 충동을 여러 번 느끼기도 합니다. 병의 뚜껑은 왜 열리지가 않을까요? 곰곰히 생각해봤는데, 아마 내용물이 묻은 상태로 뚜껑과 함께 굳어버려서 그렇거나 내부의 압력으로 인해서 열리지 않을 것이라고 생각을 합니다. 그리고 병의 뚜껑은 힘 전달을 제대로 하기 힘들도록 둥글둥.. 2019. 10. 2.
유산소운동 종류에 대해서 알아보자! 다이어트를 하기 위해서는 유산소 운동을 필수적으로 해주는 것이 좋습니다. 특히나 공복이나 아침에 일어나서 물 한잔과 함께 가벼운 조깅으로 하루를 시작하는 것은 몸매를 유지하는데, 많은 도움을 주기도 합니다. 처음 시작하는 것이 어렵지 시작을 하고 일주일, 한 달이 지나면서 생기는 몸의 변화를 보면서 운동의 열의를 다지곤 하는데요. 유산소 운동을 꾸준히 해주게 되면, 폐활량이 늘어나고, 심장으로 향하는 산소의 공급량을 늘려주어 심장을 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한 유산소 운동을 꾸준히 해주면 몸의 밸런스를 잡아주어 아름다운 몸매의 비결이 될 수 있습니다. 1. 걷기운동 유산소 운동의 가장 기본이 될 수 있는 운동이 바로 걷기입니다. 매일같이 걷는데 무슨 걷기가 운동이 되냐고 하시겠지만, 자신의 체력에 맞게.. 2019. 9. 29.
프라이팬 종류와 프라이팬 길들이기 오래 사용하는 법 주방에서 가장 많이 사용되는 프라이팬의 용도는 다양합니다. 그럼에도 프라이팬에 대해서는 크게 생각을 안 해본 것이 사실인데요. 종류도 다양하고 사용하는 법도 각양각색인 프라이팬의 사용용도를 알게 된다면 고르기가 한결 수월해질 것입니다. 나에게 맞는 프라이팬 고르는 방법과 프라이팬을 오래 사용하기 위해서 필수적으로 해야 하는 프라이팬 길들이기까지 알아두면 오래 건강하게 사용할 수 있는 있습니다. 프라이팬의 종류 코팅 프라이팬 : 가장 많은 가정에서 사용하고 있는 프라이팬으로 가벼운 소재에 코팅이 되어 있어서 사용하기가 편하고, 가열하는데 시간이 별로 걸리지 않고, 요리하는 시간을 줄여주는 장점을 가지고 있습니다. 코팅 프라이팬은 가벼운 달걀후라이부터 생선구이, 토스트, 각종 야채볶음까지 다양하게 사용할 수.. 2019. 9. 26.
반려동물 1000만시대! 핫한 반려동물 관련 직업 반려동물 1000만 시대에 발맞추어 반려동물 관련 물품들과 직업들이 새롭게 뜨고 있는 직업 중에 하나로 자리 매김 했습니다. 거기에 방송매체에서도 반려동물을 주제로 한 방송들이 많이 나오다 보니 학생들 사이에서는 동물 훈련사, 수의사 등 많은 직종들에 관심이 많다고 합니다. 반려동물 중에 가장 많이 키우는 동물은 아무래도 강아지와 고양이인데, 그에 관련한 직종들이 어떤 것들이 있는지 한번 알아봅시다. 고양이카페, 애견카페, 각종 동물카페 길거리를 다니다보면 한 번씩 눈에 띄는 동물 카페들이 있습니다. 그중에서도 가장 눈에 많이 띄는 카페는 귀엽고, 이쁜 외모에 깔끔한 성격까지 갖춘 고양이 카페가 가장 많이 눈에 띄는데요. 동물 카페에 들어가서 사장님께 물어보면 보통은 자신들이 키우고 있던 동물들과 매일같.. 2019. 9. 25.
입냄새 원인과 입냄새제거방법 상대방과 대화 도중에 이상한 냄새가 나서 인상을 찌푸리게 되는 경우가 있으셨나요? 대화를 할 때마다 역한 냄새가 나서 대화를 빠르게 끝내는 경우도 있는데요. 입냄새가 나서 양치질을 해서, 입냄새가 없어진다면 괜찮지만, 만약에 양치를 했는데도 구치가 나는 경우가 있는데요. 이럴 때는 평소에 본인이 하는 양치질에 문제가 있을 수도 있겠지만, 다른 곳에 이상이 있어서 구치가 나는 경우도 있습니다. 입냄새 원인과 제거방법 보통 입냄새의 원인은 구강건조증, 구강질환이나 흡연, 소화기질환등 여러 가지 이유에서 나타나게 됩니다. 구강건조증 아침에 자고 일어나면 입냄새가 많이 나게 되는데요. 밤에 잠을 자는동안 입안이 마르게 되는데, 입안이 마르게 되면 박테리아가 번식하기 좋은 환경이 되고 이로 인해서 구치가 심하게 .. 2019. 9. 24.
칫솔 올바른 사용법) 칫솔 교체시기 및 보관법 오복 중의 하나라고 하는 치아의 건강은 나이가 들어갈수록 중요한데, 치과를 가는 것을 좋아하는 사람이 몇이나 될까요? 보통 치과는 이빨이 아프면 그때서야 찾아가게 되는데, 그렇게 되면 이미 돌이킬 수 없는 상황! 덕분에 평소에 치아 관리가 무엇보다 중요합니다. 칫솔 올바른 사용법 칫솔은 무엇보다도 관리가 중요한데요. 칫솔을 어떻게 관리하느냐에 따라서 치아건강이 좌우되기도 합니다. 칫솔 관리의 중요성은 이미 티비에서도 몇 차례 방송되었는데요. 딱 한번 사용한 칫솔에서 수백마리의 세균이 검출되기도 했는데, 이것은 변기에 있는 세균보다도 많다고 합니다. 그렇다면 어떻게 관리를 해야 할까요? 칫솔 보관방법 칫솔에서는 약 7백 마리의 세균이 번식을 하며 이는 변기보다 약 55배나 많은 수치라고 합니다. 이처럼 칫.. 2019. 9. 15.
꾸벅꾸벅 졸음이...기면증 증상 및 자가진단 충분한 수면은 하루를 시작할 수 있는 원동력이 되어주는데, 바쁜 현대인들에게 충분한 수면은 사치, 그리고 쉽게 잠들지 못하는 경우도 허다한데, 이렇다 보니 자연스럽게 수면의 질은 떨어지게 되고, 하루를 시작할 수 있는 원동력이 되는 수면시간도 방해받게 되는 경우가 많습니다. 하지만 충분한 수면을 취했음에도 일상생활 도중 참기 힘든 잠의 유혹에 빠지는 경우가 있는데, 흔히 춘곤증, 식곤증을 들기도 하지만, 이건 내 의지로 참을 수 있지만, 기면증은 스스로 제어하지 못할 정도로 일상생활을 방해합니다/ 영화를 보면 운전하는 도중 잠에 빠져서 사고가 나기도 하고, 길을 걷다가 잠에 빠져드는 경우를 종종 본 적이 있을 것입니다. 이것을 기면증이라고 하는데, 기면증은 수면의 부족보다는 일종의 질환이라고 합니다. 기.. 2019. 9. 7.
반응형

티스토리툴바