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안구건조증 증상 틈틈이 예방합시다 봄에 특히 많이 일어나는 황사와 미세먼지 때문에 불편해하시는 분들이 많은데요. 특히 눈에 보이지 않는 미세한 입자들은 공기와 접촉하는 피부는 물론, 숨 쉬는 호흡기에도 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그리고 상대적으로 보호할 수단이 부족한 눈의 경우에는 직접적인 피해를 입게 되는데, 이때 안구건조증이 흔하게 발생하게 됩니다. 안구건조증은 이뿐만 아니라 '온택트 시대'가 된 지금 컴퓨터와 스마트폰의 사용시간이 늘어나면서 눈의 피로감과 함께 안구건조증을 호소하시는 분들이 많이 늘어나고 있는 추세인데, 매년 200만 명에 가까운 사람들이 안구건조증으로 불편을 호소한다고 합니다. 이렇게 흔하게 나타나는 안구건조증 예방할 수 있는 방법은 없을까요? 안구건조증 원인 안구건조증은 눈에서 분비되는 눈물의 양이 부.. 2021. 5. 14.
꽃가루 날리는 시기, 꽃가루 알레르기 증상 예방법 올해도 어김없이 꽃가루가 날리는 시기가 다가왔네요. 이 시기만 되면 꽃가루 때문에 눈도 가렵고, 콧물도 줄줄, 재채기는 왜 이렇게 나는지. 요즘은 시국이 시국인지라 재채기하는 것도 눈치가 보이는데 말이죠. 다행히 올해는 마스크를 하고 다녀서 그런지 꽃가루 알레르기가 조금 덜 한 거 같아요. 그래도 눈이 가려운 건 어쩔 수 없나 봐요. 저 역시 이렇게 꽃가루 때문에 고생을 하고 있어서 꽃가루 날리는 시기와 꽃가루 알레르기를 조금이라도 줄일 수 있는 방법을 알아봤어요. 꽃가루 날리는 시기는 언제? 저와 비슷하게 꽃가루 알레르기 때문에 고생하시는 분들이 많이 있으시죠. 저도 매년 고생을 하는데요. 그래서 이 시기만 되면 꽃가루 때문에 외출이 꺼려지기도 한답니다. 보통 꽃가루는 봄에 피는 꽃들에서 날리는 꽃가루.. 2021. 5. 10.
눈밑이 떨리는 증상 원인 및 병원 갑자기 눈밑이 떨리는 증상을 경험해본 적이 있으신가요? 갑자기 눈밑이 떨리는 증상이 일어났다가 시간이 흐르다 보면 자연스럽게 괜찮아지는 경우가 대부분이라 크게 신경을 쓰지 않고 넘어가는 경우가 대부분입니다. 하지만 눈밑이 떨리기 시작하면 하루종일 신경쓰이고, 사람들과 대화중에도 신경이 쓰여 위축되는 경우도 있습니다. 보통은 1개월 이내에 증상이 완화되는 경우가 많은데요. 하지만 1개월이 지나고 반년이 지나도 눈밑이 떨리는 증상이 완화되지 않는 경우도 발생하는데요. 눈밑은 왜 떨리는 것이고, 어떻게 하면 괜찮아질 수 있는지 알아보도록 할게요. 눈의 피로 요즘은 스마트폰이나 컴퓨터를 보는 시간이 길어지면서 눈을 혹사시키는 경우가 많은데요. 이렇게 눈의 피로가 증가하게 되면 눈 주변의 혈액순환을 방해하게 되어.. 2021. 5. 4.
새끼손가락 마디 통증 증상과 원인 및 치료방법 일상생활을 하면서 손가락의 사용은 자연스럽게 많아지고 있는데요. 특히 요즘은 스마트폰을 사용하는 시간이 늘어나면서 손가락의 사용이 전보다 많이 늘어났어요. 덕분에 손가락 통증을 호소하시는 분들이 늘고 있다는 기사를 읽었는데요. 저도 얼마 전에 새끼손가락이 계속 아파서 정형외과도 가보고 한의원도 다니고 있는데요. 아직도 주먹을 쥐려고 하면 통증이 느껴지네요. 손가락에는 살이 없다 보니 치료하는 기간이 더 길어지는 듯하네요. 오늘은 저처럼 새끼손가락 통증 때문에 고생하고 계시는 분들을 위해 어떤 원인이 있는지 알아볼게요. 일시적인 단순 통증 잠에서 깨는 순간부터 하루 일과가 끝날 때까지 스마트폰을 손에서 놓지 않고 생활하는 시간이 늘어남에 따라 손가락의 사용이 잦아졌는데요. 특히 업무상 컴퓨터를 자주 활용하.. 2021. 4. 30.
통풍 원인 및 예방 그리고 좋은 음식 '바람만 스쳐도 아프다'는 말이 있을 정도로 통풍은 극심한 고통을 줍니다. 특히 '통풍'은 황제의 병이라 불리는데, 왕과 귀족처럼 술과 고기를 배불리 먹으며, 뚱뚱한 사람들에게 자주 나타나는 병이라 하여 '황제의 병'이라고 불리었는데요. 하지만 최근에는 젊은 30대층에서 많이 발생하며, 매년 통풍 환자는 늘어나는 추세입니다. 통풍은 왜 생기는 것일까? 통풍은 '요산'이라는 물질이 우리 몸속에 과도하게 쌓이게 되면 나타나게 되는데요. '요산'은 우리가 먹는 음식에서 '퓨린'이라는 성분은 체내에 흡수되고 남은 찌꺼기가 요산인데, 퓨린 성분이 많이 함유되어 있는 고기나 음식, 그리고 음주를 과하게 하게 되면 혈액 속에 요산 수치가 증가하여 통풍이 발생하게 됩니다. 보통은 소변을 통해서 요산이 배출되지만, 요산.. 2021. 4. 27.
혈압 낮추는 방법과 혈압에 안좋은 음식 100세 시대라는 말이 옛말이 아니게 되었는데요. 그런 만큼 마냥 오래 사는 것보다 건강하게 오래 살기 위해서 건강에 대한 관심들이 높아졌습니다. 나이가 들어감에 따라 대표적으로 나타나는 질환을 꼽으라면 고혈압을 들 수 있는데요. 대한민국 성인 중 3명 중 1명이 앓고 있을 정도로 대표적인 성인병으로 꼽을 수 있습니다. 고혈압을 판정하는 기준이 140mmHg/90mmHg에서 현재 130mmHg/80mmHg로 변경되었습니다. 그 덕분에 어제까지는 정상인이었던 사람이 고혈압 환자가 되기도 합니다. 이처럼 고혈압을 판정하는 기준을 낮춘 이유는 수축기 혈압 수치가 130~139가 129 이하에 비해서 심근경색, 뇌졸중, 심부전 발병 위험이 2배가량 높다는 사실이 입증되었기 때문이라고 합니다. 고혈압의 판정기준이.. 2020. 4. 15.
오리고기기름은 몸에 좋을까? 대부분의 사람들이 오리고기에 대한 큰 오해가 있는데요. 그건 바로 오리고기의 기름은 몸에 좋다는 것입니다. 그래서 많은 사람들이 오리 주물럭이나 오리고기 기름을 이용해서 밥을 볶아먹거나 다른 요리를 해 드시는 경우를 많이 볼 수 있는데요. 이건 잘못된 정보입니다. 이런 근거 없는 이야기가 떠도는 것은 오리고기 판매를 위한 마케팅이 아닐까 하는 생각이 드는데요. 실제로 오리고기에는 몸에 좋은 불포화 지방산의 함유가 높은 것은 사실입니다. 불포화지방산은 참기름이나 들기름처럼 몸에 이로운 식물성 기름으로 구성되어 있습니다. 하지만 불포화지방산의 경우는 돼지고기나 소고기에도 함유되어 있으며, 돼지고기나 소고기와 마찬가지로 오리고기에도 몸에 해로운 동물성기름인 포화지방산이 다소 함유되어 있습니다. 불포화지방산이 .. 2020. 4. 5.
봄만 되면 찾아오는 알레르기 비염 원인 및 좋은 음식은? 봄비가 내리고 이제 봄의 완연한 기운을 느낄 수 있게 되었습니다. 싱그러운 봄날의 햇살과 함께 찾아오는 또 다른 방문객이 있는데, 바로 알레르기 비염입니다. 알레르기 비염으로 고생하는 환자들의 수는 점차 급증하고 있으며, 이제는 일상생활에서도 흔하게 볼 수 있는 질환 중에 하나입니다. 평소에 알레르기 비염으로 고생하고 있다면, 봄의 상큼한 기운이 마냥 좋을 수만은 없는데요. 꽃가루와 황사, 미세먼지의 증가로 인해서 증상이 재발하거나 악화될 수 있어서 봄이 오면 부담스러울 수밖에 없습니다. 알레르기 비염이란? 알레르기 비염 환자는 꽃가루가 많이 날리는 봄철이나 환절기에 급증하는 것을 볼 수 있는데요. 최근에는 미세먼지로 인해서 더 많은 분들이 알레르기 비염으로 고생하시고 있으며, 이밖에도 여러 가지 원인으.. 2020. 4. 4.
청포도 씻는법부터 효능까지 청포도는 신맛과 단맛을 고루고루 갖추고 있어서 남녀노소 불문하고 많은 분들이 즐겨 먹는 과일 중에 하나라고 할 수 있는데요. 과일의 색상도 이쁘고 씨까지 없어서 먹기에도 편하다 보니 아이들 간식으로도 많이 먹습니다. 그런데 이런 청포도가 몸에도 좋다고 한다면 이보다 착한 과일이 있을까요? 청포도 효능 1. 피로회복 청포도의 대표적인 효능으로 알려진 효능으로는 피로회복을 들 수 있는데요. 학업이나 업무에 지쳐 집에 돌아오곤 녹초가 되곤 하는 일상이 반복되는 가운데, 청포도를 섭취해주면 피로회복에 많은 도움을 받을 수 있다고 합니다. 그 이유는 청포도에 함유되어 있는 구연산과 유기산이 풍부하게 함유되어 있는 덕분입니다. 과도하게 쌓인 피로를 풀어주는데 효과적이며, 뿐만 아니라 스트레스를 풀어주는 작용도 같이.. 2020. 3. 28.
따뜻한 봄에 오는 불청객 춘곤증 원인 및 예방법 추운 겨울이 지나가고, 따뜻한 봄이 오기만을 기다리는 사람들이 있습니다. 봄이 오면 새싹과 꽃잎들이 피어나며, 상큼한 하루를 보내고 싶어 집니다. 하지만 봄철에는 이런 상큼한 기분만을 만끽하기에는 많은 불청객들이 따라오는데요. 비염이나 호흡기 질환을 앓고 있는 사람들에게는 꽃가루 알레르기라는 엄청난 복병이 찾아오기도 하며, 날이 따뜻해지다보니 산행을 즐기시는 분들도 늘어나게 됩니다. 하지만 봄철의 건조한 기후로 인해서 산불의 위험에 노출되기도 쉬우며, 봄철 최고의 불청객인 춘곤증도 서서히 고개를 내밀기 시작합니다. 점심 식사 후 식곤증, 봄에 오는 춘곤증 학교나 회사에서 아침, 점심을 먹었다하면 졸음으로 인해서 고생하시는 분들이 있습니다. 특히나 요즘같이 따뜻한 봄철에는 식곤증과 함께 봄철의 불청객 춘곤.. 2020. 3. 27.
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