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땀띠 가라앉히는 방법 여름을 대비하자! 시원했던 봄이 지나가고 어느덧 무더운 여름이 앞으로 성큼 다가왔는데요. 무더위만큼이나 반갑지 않은 손님이 있는데, 바로 땀띠입니다. 보통 땀띠가 나는 부위는 겨드랑이, 엉덩이, 팔, 목, 다리등 다양한 신체부위에서 발생하게 되는데, 어린아이들 뿐만 아니라 성인들도 땀띠때문에 고통을 호소하시는 분들이 많이 계세요. 어떻게 하면 이번 여름은 땀띠의 공격에서 해방할 수 있을지 그 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 땀띠 원인 땀띠는 여름에 가장 많이 발생하는 피부병으로 보통 고온 다습한 환경에 장시간 노출되어 있을 때, 땀이 많이 나게 되는데요. 이때 땀구멍이 막히게되어, 땀이 원할하게 배출하지 못한 상태가 지속되다보면 염증으로 발달하여 나타나는 피부질환중에 하나입니다. 땀이 안나면 땀띠가 안나겠다고 생각할 수.. 2021. 6. 10.
통풍 초기증상 손가락, 발가락 통증 '바람만 스쳐도 아프다'라고 표현할 정도로 극심한 통증을 동반하는 질병이 있는데요. 바로 통풍입니다. 예전에는 통풍에 대해서 잘 모르거나 40~50대의 남성에게서 발생을 하였다면, 현재는 서구화된 식습관과 잦은 음주로 인해서 사회생활을 시작하게 되는 20~30대 젊은 연련대의 남성들에게서 발병률이 매년 높아지고 있는 상황입니다. 통풍은 질병으로 발전하기 전, 초기단계부터 관리를 하면 약을 먹지 않고도 일상생활을 하며 관리가 가능하지만, 초기에 치료시기를 놓친다면 평생 관리를 하면서 살아야 하는 무서운 병이니만큼 통풍 초기 증상과 원인, 예방 방법에 대해서 알아보도록 할게요. 통풍이 생기게 되는 원인 흔히 통풍은 '요산'이라는 성분이 혈액 속을 돌아다니다가 관절에 쌓이면서 통증을 일으키게 되는데요. '요산.. 2021. 6. 9.
꿀마늘 효능 꾸준히 먹고 건강 챙기세요. 꿀마늘은 꿀에 마늘을 재워서 만드는 것을 말하는데요. 꿀과 마늘은 궁합이 좋기로 유명하며, 함께 먹으면 마늘의 좋은 성분과 꿀의 좋은 효능까지 모두 얻을 수 있는 건강식품입니다. 마늘은 세계 10대 푸드에 선정되어 효능을 검증받았지만, 맵고, 씬 맛으로 인해 생으로는 먹기 힘든 게 사실인데요. 덕분에 꿀과 함께 섞어서 먹으면, 먹기 편하다는 이점이 있어서 더 많이 찾으시는 거 같아요. 특히 꿀마늘은 건강에 좋으며, 면역력 향상에 좋다는 사실이 알려지면서 많은 분들이 드시고 계신 식품입니다. 몸에 좋은 효능도 많고 먹기도 편한 꿀마늘의 효능과 부작용에 대해서 알아볼까 합니다. 꿀마늘 효능 면역력 향상 꿀마늘에는 피부염증과 알레르기에 도움이 되는 게르마늄 성분이 다량 함유되어 있으며, 마늘의 씬 맛을 담당하.. 2021. 6. 8.
감기에 좋은 음식 5가지 미리 건강 챙기세요! 아침, 저녁이 쌀쌀한 요즘 감기가 걸리기 쉬운데요. 지금은 시국이 이래서 흔한 감기만 걸려도 걱정이 먼저 앞서게 되는데, 가장 좋은 것은 감기에 안 걸리게 예방을 하는 것이 제일 좋은 방법입니다. 그래서 평소에 몸 관리와 컨디션 관리를 잘해서 면역력을 유지하는 것이 좋습니다. 그렇지만 감기가 내 마음대로 되는 것은 아니라서 컨디션이 조금만 나빠져도 쉽게 찾아올 수 있는 만큼, 감기에 걸리게 되면 병원을 내원해서 빨리 치료를 받는 것이 좋습니다. 하지만 바쁜 일상 속에 감기에 걸리게 되면, 시간이 조금 지나면 괜찮아지겠지라는 생각 방치하는 경우가 많아요. 그럴 때는 가만히 휴식을 취하는 것보다는 피로회복에 도움이 되는 음식과 면역력을 강화해주는 음식들을 섭취하면서 감기가 빨리 떨어질 수 있게 하는 것이 좋.. 2021. 6. 7.
기침이 오래가면 의심되는 질병 알아보기 기침은 가벼운 증상이라고 생각하고 대수롭지 않게 여기시는 분들이 많이 계시죠. 저 역시도 기침을 하게 되면, 의례 감기라는 생각에 시간이 지나면 괜찮아지겠지라며 대수롭지 않게 넘길때가 대부분인데요. 하지만 기침이 오래 지속된다면 그건 단순히 지나가는 것이 아닌 다른 질환의 징조 일 수 있습니다. 특히 기침으로부터 이어지는 질환은 흔한 감기부터 시작해서 호흡기 질환들을 비롯하여 심각한 질환의 전조증상일 수 있는데요. 그래서 기침이 오래 지속되면 의심되는 질병에 대해서 알아보고, 증상이 비슷하다면 병원을 내원하여 진찰을 받아보는 것이 좋습니다. 그럼 기침이 오래가면 의심되는 질병에는 어떤것들이 있는지 알아볼까요. 질병이 오래가면 의심되는 질병 감기 누구나 한번쯤은 걸리며, 가장 흔하게 걸리는 질병중에 하나인.. 2021. 6. 6.
기침 가래 멈추는 방법 꿀팁! (습관, 음식) 공기가 쌀쌀해지고, 건조해지면 기침, 가래를 달고 사시는 분들이 제 주위에도 많이 계시는데요. 특히 요즘 같은 시국에 어디 가서 기침 한번 잘못하면 시선이 집중되어 괜히 죄지은 것 마냥 조심하게 되는데요. 이럴 때 병원에 가서 주사 한방에 약 먹고, 푹 쉬어주면 증상이 호전되지만, 병원 가기도 바쁜 일상 속에 휴식을 취하기란 쉽지 않은 게 현실이죠. 그렇지만 이런 상태가 오래도록 지속되면 기침, 가래가 심해지고, 만성기관지염으로 발전할 수 있기 때문에 평소에 철저한 관리가 필요합니다. 그래서 휴식을 취하기 힘든 바쁜 일상 속에 평소의 생활습관을 개선하고, 기침, 가래에 좋은 음식으로 기관지염에 대비하세요. 기침 가래 멈추는 방법 목에 이물감이 생기는 가래가 무조건 나쁜 것만은 아닌데요. 가래가 생기는 이.. 2021. 6. 5.
여름 보양식 삼계탕 효능, 칼로리 확인 무더운 여름을 잘 보내기 위해서는 여름이 오기전에 준비가 중요한데요. 그 준비중에 하나가 보양식 음식을 먹으면서 체력을 보충하는 것이라고 생각해요. 여름 보양식에는 다양한 음식들이 있지만, 그중에서도 삼계탕을 가장 많이 찾으시며, 특히 여름 중 가장 덥다는 삼복에 많이 먹게 됩니다. 삼복은 6월에서 8월 사이의 초복, 중복, 말복을 이야기하며, 2021년의 초복은 7월 11일, 중복은 7월 21일, 말복은 8월 10일입니다. 이 절기는 1년중 가장 더운날이라 하여 여름 보양식을 먹으면서 올해도 별 탈 없이 여름을 보내기 위해 삼계탕을 먹습니다. 많은 보양식 중에서도 삼계탕을 많이 먹게 된 이유는 간편하게 먹을 수 있으며, 오장육부를 튼튼하게 하고, 몸을 따뜻하게 해주어 무더운 여름철에 몸을 따뜻하게 보호.. 2021. 6. 4.
6월 제철음식 효능, 먹고 올 여름도 건강하게 2021년이 시작한 지 엊그제 같은데, 벌써 여름을 알리는 6월이 왔어요. 시간이 너무 빠르게 흘러가는 거 같네요. 시간이 빠르게 흘러가는 만큼 6월에만 맛볼 수 있는 제철음식들이 있어서 소개를 해드릴까 해요. 이제 여름을 시작하는 만큼 건강에도 유의를 해야겠죠. 6월 제철음식 맛보고 올여름도 건강하게 보내보아요!! 장어 (5~6월) 여름의 무더위를 이겨내기 위해서 다양한 보양식을 많이 먹는데요. 보양식 하면 빼놓을 없는 대표음식이 바로 장어인데요. 장어는 고단백 식품으로 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력 향상에 좋으며, 기력 보충은 물론 혈액순환에도 좋다고 합니다. 감자 (6~9월) 쌀, 밀, 옥수수와 함께 4대 식량 작물 중 하나로 꼽히는 감자는 약 82%의 수분과 14%의 탄수화물로 구.. 2021. 6. 3.
가래가 생기는 원인 & 가래 삭히는 방법? 요즘 같이 미세먼지에 황사가 심한 날이면 어김없이 다음날 가래가 생겨서 너무 불편한데요. 평소에 비염이 있다 보니 더 심한 거 같아요. 이게 더 불편한 게 목에 있는 가래를 뱉을 수 있으면 조금 나을 텐데, 목에서 계속 이물감이 있으면 하루 종일 신경이 그쪽으로 쏠리게 되는 거 같아요. 하지만 이건 저뿐만이 아니라 많은 분들이 가래 때문에 고생을 하시는 거 같은데요. 가래가 생기는 것이 그렇게 큰 이상이 있는 것도 아니라 병원을 내원해서 진료를 받는 것이 쉬운 일은 아닌데요. 그래서 오늘은 저처럼 가래 때문에 고생하시는 분들을 위해서 원인과 해결방법을 알려드리고자 합니다. 가래가 생기는 원인 가래는 기관지나 폐에서 나오는 끈적한 점액으로 수분 95%와 단백질과 지질 및 무기질 5%로 이루어져 있는데, 성.. 2021. 6. 2.
속쓰림 증상과 응급처지는 어떻게하는게 좋을까? 매운 걸 먹거나 과음을 하고 난 다음날이면 속이 쓰린 경험은 누구나 한 번쯤은 경험해볼 수 있는 증상입니다. 보통은 이런 단편적인 이유로 끝나는 경우가 대부분이지만, 질환의 원인이 되는 경우도 더러 생기곤 하는데요. 특히 역류성 식도염이나 위염 같은 경우 단순한 조치로 해결되지 않는다면 치료를 받는 것이 좋습니다. 속쓰림 원인 속쓰림의 원인은 다양하게 나타날 수 있는데요. 단편적으로는 매운 음식이나 과음을 하고 난 다음날 속이 쓰린 경우도 있지만, 장기적으로 잘못된 식습관과 운동부족, 과도한 스트레스를 원인으로 꼽을 수 있습니다. 이러한 원인들이 차곡차곡 쌓이다 보면 위장의 균형을 무너뜨리고 전체적인 기능의 저하로 이어지게 됩니다. 특히 과식, 야식과 평소 자극적인 음식의 섭취가 잦다면 위를 자극하여 염.. 2021. 6. 1.
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