섬유근육통 증상 이유 없이 몸이 아프다면
섬유근육통은 특별한 이유도 없이 몸의 이곳저곳에 통증이 발생하는 만성질환을 이야기하는데요. 30~50대 여성들에게 주로 발생하며, 어깨, 목, 등에서 시작해서 전신으로 퍼져나가는 질환입니다. 섬유근육통 원인, 증상에 대해서 알아보도록 할게요. 섬유근육통이란? 섬유근육통은 신체 여러 부위의 통증, 수면장애, 피로, 인지장애등 특별한 이유 없이 3개월 이상 만성적으로 계속되는 질환을 말하는데요. 남성보다는 여성 발생 비율이 1:9로 높게 나타납니다. 섬유근육통 원인 섬유근육통의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 유전적인 원인과 후천적인 환경요인에 의해 나타난다고 합니다. 만약 부모, 형제, 자매 중에 섬유근육통 질환에 걸렸을 경우 섬유근육통에 걸릴 확률이 13배나 높아진다고 합니다. 후천적 요인으로는 자동차..
2023. 7. 26.
율무 효능 부작용 율무차 만드는 방법
고소하고, 달달한 맛 덕분에 율무차를 많이 마시는데요. 율무차는 탄수화물, 지방, 단백질 등의 영양소가 풍부하며, 루테인, 비타민 B1, B2, 철분성분도 풍부하게 함유되어 있는 슈퍼푸드입니다. 율무차는 시중에 스틱으로 파는 율무차를 즐겨 마시는데요. 그런데 여기서 불편한 진실이 있습니다. 스틱으로 파는 율무차에는 포도당이나 과당과 같은 여러 성분들이 섞여있어서 효과가 많이 떨어진다고 하는데요. 그럼 율무는 어떻게 먹는 게 좋으며, 효능, 부작용에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다. 율무 정보 율무는 100g당 탄수화물 86%, 단백질 11%, 지방 3%가 함유되어 있습니다. 이밖에 식이섬유, 나트륨, 칼륨등이 함유되어 있습니다. 율무 효능 율무에는 식이섬유와 단백질이 풍부하게 함유되어 있어서 신진대사를 활발..
2023. 7. 24.
